Loading

Погляньте на сучасних дітей. Більшості з них знайома проблема надмірної ваги. Будь-доктор, чи не діагностуючи захворювання, скаже про гастрономічні звички малюка: надмірно високих дозах, регулярних перекушування і солодощах замість овочів. І мова тут йде про систематичне порушення режиму харчування. Ця проблема може не проявлятися відразу, але вона обов’язково дасть про себе знати через якийсь час. здоровеПовільно, але вірно діти, пристрасть до оброблених продуктів, почнуть набирати індекс маси тіла. Також поповзе вгору рівень цукру в крові і артеріальний тиск. Всі ці аспекти створюють ідеальні передумови для виникнення серйозних захворювань, в тому числі і діабету.

Було б чудово, якби в школі поряд з математикою і фізикою викладали здорове харчування. Але так як такої дисципліни до сих пір не ввели, ви можете самі навчити своїх дітей хорошим звичкам. Все це можна піднести в забавній ігровій формі. Перед вами – кілька прикладів.харчування

Встановіть на телефон мобільний додаток

В даний час розроблені і запущені мобільні додатки, що дозволяють сканувати продукти, що мають на упаковці штрих-код. Будь-який споживач може відразу ж ознайомитися з корисною інформацією. Тепер похід по магазинах можна порівняти із захоплюючою відеогрою, метою якої буде пошук найбільш здорової їжі.діти

«30 секунд»

Показуйте своїм дітям, як важливо повільно і розмірено пережовувати вміст порції. Ви можете пограти в гру, яка називається «30 секунд». Рівно стільки часу має пройти від попадання їжі в рот до відправки її в шлунок. На перших порах запасіться таймером. Зате після закінчення трапези мозок малюка отримає сигнал про насичення, а малюк більше не буде просити добавки.здорове

Навчіть дітей розпізнавати маркетингові виверти

Багато виробників використовують знайомі для дитини символи, щоб продати свою продукцію. Як ви можете здогадатися, це працює. І зовсім неважливо, що ховається під упаковкою. В одному з досліджень діти схильні були вибирати брокколі, якщо на продукті була яскрава наклейка. Навчіть дітей розпізнавати маркетингові виверти. Наприклад, шукати на товарах героїв мультиплікаційних фільмів або яскраві кольори.харчування

Гра «Хто твоя мама?»

Підійдіть до холодильника або коморі і почніть грати в гру під назвою «Хто твоя мама?» Вказуйте дитині на продукт і питайте, звідки він взявся. Яблука ростуть на деревах, морква в землі, а молоко дає корова. Але якщо в обраному вами продукті є декстроза, желатин або карбонат кальцію, то його «мама» – харчова фабрика.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top