Loading

Згадайте все, про що ви думали сьогодні. Поки ви це робите, згадайте також ваші думки з вчорашнього, позавчорашнього дня. Про що ви думали тиждень тому? Місяць тому? Рік тому? Ви бачите якусь закономірність? Якщо говорити точніше, чи є в ваших думках негативна закономірність? Чи можете ви побачити повторення думок, які є негативними, що шкодять вам? Чи багато їх? Чи надходять на вас скарги від людей, які говорять, що ви є не найбільш приємним співрозмовником, скиглієм і плаксою? Наука дозволяє заглянути глибоко в людський мозок. Вона може показати функції нейронних трансмиттеров і те, що саме є причиною подібних закономірностей у вашій голові, особливо коли мова йде про поганих думках. І тепер у людей є шанс почати розуміти, чому вони застрягли в цьому замкненому колі негативу. Але залишається питання – чи можна зупинити потік поганих думок? І якщо так, то як?

Що відбувається, коли ви випускаєте пар?

скарги

Це не просто процес реалізації думок шляхом передачі їх за допомогою слів, хоча багато людей зараз вірять саме в це. Насправді, як багато хто вже встигли переконатися, якщо ви промовляєте свої негативні думки вголос, вам стає краще, а тільки гірше. Більш того, це змушує людей, які вас слухають, теж відчувати себе погано. І замкнуте коло зростає. Наука, однак, зосередила свою увагу на цьому моменті і дозволила людям знайти більш позитивне рішення проблеми. Адже негативні думки в великих кількостях можуть негативно позначитися на вашому ментальному здоров’ї.

Як негативні думки впливають на мозок?

Ваш мозок – це набір синапсів, оточених порожнім простором. Коли у вашому мозку з’являються думки, вони відправляють хімічну речовину з одного синапсу в інший через це порожній простір. Між двома синапсами створюється свого роду міст. Через нього проходить електричний заряд, що містить всю інформацію, яка і складає вашу думку. Кожен раз, коли ви запускаєте такий заряд за допомогою своєї думки, залучені синапси зближуються, так що заряду доводиться долати меншу відстань. Простіше кажучи, мозок рухається, міняючи форму таким чином, щоб два синапсу могли якомога швидше обмінюватися зарядами. Тобто він піклується про те, щоб думка формувалася простіше і швидше, він дозволяє вам прийти до однієї і тієї ж ідеї, але з більшою швидкістю.

Чому це шкодить?

мозок

Все це означає лише те, що якщо у вас з’являються негативні думки, то наступні за ними будуть з’являтися ще швидше, ще частіше. Ви будете жити своїм життям, а у вашій голові все більш міцно буде формуватися негативний малюнок думок. Іншими словами, негативні думки можуть привести до того, що і сама ваша особистість стане негативною.

Що з цим робити?

Зворотний бік цього процесу – це позитив. І позитивність. Точно такий же процес відбувається у вашій голові і тоді, коли в ній виникають позитивні думки. Ви можете «навчити» ваш мозок тому, щоб він приділяв увагу позитивним, а не негативним думкам, щоб ви могли отримати той же замкнене коло, але тільки в цей раз вже за участю виключно позитивних думок. Це зробить вас більш позитивною людиною, а найголовніше – це позитивно позначиться на вашому здоров’ї та навіть на ваш характер в цілому.

Як уникнути негативності?

Багато речей можуть стати причиною позитивності, і вам потрібно робити певні кроки, які гарантують те, що ви рухаєтеся в позитивному напрямку. Головна ваша мета – це життя без стресу, настільки, наскільки це можливо в сучасному світі. Коли ви пригнічені, у вас депресія, організм виробляє гормон кортизол, який може привести до проблем зі здоров’ям. Ставтеся до життя таким чином, щоб це відношення зробило вас щасливими.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top