Loading

З давніх часів люди приписували цілющі і трансформаційні властивості воді. У Стародавньому Римі ванни були важливою частиною культурного життя, місцями, куди жителі міста відправлялися, щоб розслабитися і поспілкуватися з іншими громадянами в спокійній обстановці. У Аюрведе, давньої індійської медичної мудрості, і в китайській народній медицині водний елемент є найважливішим для досягнення балансу в тілі і створення фізичної гармонії. Річки з давніх часів вважалися священними місцями, а в деяких духовних контекстах вода символізує переродження, духовне очищення і спасіння.

Чи може вода розслабляти?

океан

На сьогоднішній день люди продовжують звертатися до води, щоб відчути спокій і умиротворення. Вони проводять свої відпустки на пляжі або на березі озера, працюють над своїм фізичним станом і просто отримують задоволення за допомогою водних видів спорту, таких як серфінг, підводне плавання, вітрильний спорт і звичайне плавання. Люди освіжаються за допомогою тривалих прийомів душа або розслаблюючих ванн. Найчастіше вони навіть облаштовують своє життя, відштовхуючись від того, щоб перебувати недалеко від води.

Синій колір

океан

Людське потяг до води також відбивається в повсюдної захопленості синім кольором. Людей природно тягне до водних тонам. Синій колір вибирається в якості улюбленого здебільшого населення Землі, а маркетингові дослідження виявили, що люди схильні асоціювати цей колір з такими якостями, як спокій, відкритість, глибина і мудрість.

“Синій розум”

стрес

Морські біологи також вважають, що у всіх людей є «синій розум» – злегка медитативний стан, яке характеризується спокоєм, умиротворенням, єднанням і почуттям загальної радості і задоволеності життям в конкретно взятий момент. І цей стан проявляється тоді, коли люди знаходяться недалеко від води. Вчені починають розуміти: людський мозок запрограмований на те, щоб позитивно реагувати тоді, коли поруч є вода. І коли люди виявляються неподалік від води, це їх заспокоює, дозволяє налагодити контакт, підвищити інноваційність та креативність, а також навіть виправити те, що зламано. У людей є «синій розум» – і він ідеально налаштований на те, щоб робити їх щасливими у всіх сенсах. І це охоплює далеко не тільки розслаблення під час серфінгу, прослуховування шелесту хвиль або спокійного лежання в басейні. Вода може вилікувати ваш розум і ваше тіло, вона може допомогти вам потрапити в найбільш розслаблений і креативне стан. Ось кілька найважливіших переваг «синього розуму».

Дає відпочинок мозку

стрес

У повсякденному житті люди постійно перебувають під впливом різних сенсорних стимулів – від девайсів, будинків і офісів, до напружених міських вулиць і так далі. Людському мозку потрібен відпочинок, але він рідко його отримує. Перебування поруч з водою дає вашому мозку і вашим почуттям відпочинок від зайвої стимуляції. Звуки навколо зі слуховий точки зору є спрощеними. Це не абсолютна тиша, але звук води є набагато простішим, ніж звуки голосів, музики, шум міста. З візуальної точки зору все також спрощено. Коли ви стоїте на березі водосховища і дивіться на горизонт, все набагато простіше, ніж коли ви сидите вдома і дивіться на свою квартиру, гуляєте по місту, отримуючи при цьому мільйони інформаційних елементів кожну секунду. Коли людина знаходиться недалеко від води, в ній або під нею, він отримує когнітивний перерву, так як ви отримуєте набагато менше інформації. Коли ваш мозок знаходиться в спрощеній середовищі, він може зосередитися на інших процесах.

Сприяє входженню в медитативний стан

розслабляти

Багато людей люблять сидіти на березі моря або океану і просто дивитися на воду – часто можна сидіти дуже тривалий час, просто спостерігаючи за коливання хвиль. Чому це відбувається? Люди можуть не усвідомлювати цього, але вода вводить їх в легке медитативний стан. Коли люди знаходяться поруч з водою, їх мозок знаходиться в стані легкої уважності – «м’якого захоплення». У цьому стані мозок зацікавлений виключно водою, отримуючи сенсорні сигнали, але не перевантажуючись сенсорної інформацією, як це відбувається в розбурханому стані, коли ви дивитеся бойовик або граєте в комп’ютерну гру. Знаходження в стані, в якому мозок розслаблений, але сконцентрований, позитивно впливає на розум і тіло на багатьох рівнях. В ході різних досліджень було виявлено велику кількість переваг усвідомленості, таких як низький рівень стресу, ослаблення нервозності, болю і депресії, поліпшення ясності розуму і концентрації, а також підвищену якість сну.

Надихає на близькість і співчуття

розслабляти

У розслабленому стані, яке спостерігається тоді, коли ви знаходитесь в воді, дивіться на неї або взаємодієте з нею, часто можна відчувати почуття захоплення. Дане відчуття породжує відчуття єднання з чимось, що більше вас, почуття просторості природи, ваш розум робить спроби усвідомити, що відбувається навколо в повній мірі. Це перемикає вас з орієнтації на «я» на орієнтацію на «ми» – адже почуття захоплення улучает здатність людини до створення зв’язків і до прояву емпатії. Коли ви відчуваєте почуття захоплення, вам відкривається інше почуття – єднання із Всесвітом. Ви відчуваєте зв’язок з самим собою, зі світом навколо вас, а також з тими, хто є поруч з вами.

пробуджує креативність

Всі знають, що найкращий спосіб спровокувати появу в мозку креативних ідей – це стати під душ. Людське життя зазвичай дуже напружена і насичена, тому люди часто не дають своєму мозку часу на відпочинок, на те, щоб не думати ні про що, дозволити думкам текти вільно. Але якщо ви все ж дозволите мозку відпочити, то він переключається в інший стан: активується мозкова мережу, відповідальна за мріяння, уяву, спогади, розуміння і самоаналіз. І ця мозкова мережу є неймовірно важливою для креативності – це ви можете виявити тоді, коли переключаєте режим, заходячи в душову кабіну. Це активує дану мережу, завдяки чому вам раптово можуть прийти в голову креативні ідеї, усвідомлення того, чого ви ніяк не могли зрозуміти, чи вирішення тих проблем, які ви ніяк не могли подужати, сидячи за комп’ютером.

Приносить користь тілу і розуму під час фізичних навантажень

Фізичні навантаження в будь-якій обстановці покращують фізичне і розумове здоров’я на декількох різних рівнях. Також вони допомагають позбутися від стресу. Але ви отримаєте ще більше користі, якщо відмовитеся від тренажерного залу і зробить вибір на користь пробіжки уздовж океанського узбережжя або плавання в озері. Всі знають, що вода допомагає людям розслабитися, і що фізичні навантаження хороші як для тіла, так і для розуму. Якщо ви відчуваєте які-небудь проблеми, які можна вирішити за допомогою фізичних вправ, наявність води буде прекрасним доповненням. Знайдіть доріжку вздовж річки і бігайте там. Ви можете кататися вздовж річки на велосипеді або взагалі забратися прямо в воду – плавати там або займатися веслуванням. Якщо ви будете займатися фізичними вправами поруч з водою, це принесе вам більше користі, ніж коли ви займаєтеся в заповненому людьми тренажерному залі. Багато людей інстинктивно відчувають, що перебування поруч з водою надасть їм відчутні переваги при занятті спортом, і інстинкти їх не підводять.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top