Loading

Швидше за все, ви вже чули про те, як важливо дякувати кожен день. Чи замислювалися ви, чому це так необхідно? Чи уявляли, як подяку може змінити ваш розум і ваше життя? Якщо вас вже цікавить ця тема, вам пощастило. Подяка може не просто підняти вам настрій, вона ще й перетворює людський мозок! Як це відбувається? Дізнайтеся пояснення вчених!Подяка

Наукове обгрунтування процесу

У мозку містяться синапси, які розділені між собою ділянками порожнього простору, і коли ви відчуваєте ту чи іншу емоцію, від одного синапсу до іншого через цей простір спрямовуються хімічні речовини. Таким чином виникають свого роду мости, по яким може переходити інформація. Коли зв’язок провокується знову, синапси стають ближче. Словом, мозок змінюється і адаптується відповідно до того, які думки і почуття вас відвідують. Подякою мозок можна міняти, як м’яз. Чим більше ви тренуєтеся, тим сильніше зв’язок.

Подяка перетворить ваше життя

Звичайно, просто повірити на слово може бути занадто ризиковано. Але іноді варто все ж спробувати. Практикуючи подяку, ви зміните своє життя. Є відразу кілька областей, в яких відбудуться зміни.життя

Відкриті двері для нових відносин

У той момент, коли ви починаєте висловлювати свою вдячність іншим людям, навіть за допомогою простого «спасибі», у вас починають з’являтися нові друзі. Ваше життя наповниться новими приємними знайомствами.

Покращене фізичне здоров’я

Люди, які частіше за інших відчувають подяку, рідше відчувають біль і дискомфорт. Дослідження показали, що вони відрізняються більш міцним здоров’ям, ніж ті, які не практикують подібні емоції.змінити

Зміцнення психологічного здоров’я

Коли ви відчуваєте вдячність, ви боретеся з руйнівними емоціями. Наприклад, із заздрістю, з жалем, з розчаруванням. Практикуючи подяку, ви підвищуєте рівень щастя у своєму житті і відганяєте геть депресію.

Подяка покращує ваш сон

Якщо ви замислюєтеся про подяки перед сном, це допомагає вам краще відпочити. Просто приділіть цьому хвилину – і вас наповнить подяку, ви забудете про неприємні дрібниці, псували ваш день, а значить, зможете розслабитися і гарненько виспатися.

Подяка

підйом самооцінки

Якщо ви відчуваєте вдячність, ви перестаєте порівнювати себе з іншими. Це призводить до помітного підвищення самооцінки, а разом з нею підвищується і рівень вашого життя.

замість висновку

Кожному варто скористатися можливістю змінити своє життя за допомогою подяки. Всього кілька хвилин вранці і ввечері допоможуть вам сфокусуватися і усвідомити всі ті речі, які викликають у вас подяку. Ви почнете міняти своє життя. Ваш мозок перетвориться, у вас з’являться нові знайомства, ви почнете відчувати себе краще фізично і психологічно, ваш сон буде міцніше, а самооцінка вище. І все це – за допомогою простої подяки! Безумовно, вам варто спробувати таку практику!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top