Loading

Ви б хотіли почати свій день зі смузі, який наповнений антиоксидантами і має масу лікувальних властивостей? Цей рецепт приготування смузі з куркумою ідеально підходить для такої мети.

переваги куркуми

Куркума – це кореневище багаторічного трав’янистої рослини із сімейства імбирних. Більшість людей знають про неї як про прянощі, яка найчастіше використовується в традиційній індійській кухні. Вона містить активну сполуку – куркумін, який має широкий спектр лікувальних властивостей, в тому числі і антиоксидантні, протизапальні, протипухлинні, противірусні, антибактеріальні. В Індії куркуму використовують протягом декількох тисяч років як засіб від захворювань шлунка і печінки. Куркуму також можна використовувати місцево, щоб вилікувати виразки, так як вона має антибактеріальні властивості.

смузі

Крім того, ця спеція корисна для печінки, допомагає підвищити її детоксикаційні властивості. Відбувається це за допомогою ферментів, які допомагають вимити харчові канцерогени. Фахівці навіть говорять, що її можна використовувати для лікування депресії.

Як приготувати смузі

Постарайтеся використовувати органічні інгредієнти для свого напою. Також краще за все не замінювати кокосове молоко. Якщо його немає, можна використовувати мигдальне.куркума

Щоб приготувати цей смачний і корисний напій, вам знадобиться:

  • Чашка кокосового молока.
  • ½ склянки заморожених шматочків ананаса або манго.
  • Свіжий банан.
  • Кокосове масло – 1 столова ложка.
  • ½ ч. Л. куркуми (можна використовувати більше – 1 ложку).
  • ½ ч. Л. кориці.
  • ½ ч. Л. імбиру.
  • 1 ч. Л. насіння Чіа.
  • 1 чайна ложка маки перуанської за бажанням (це лікувальна рослина сімейства капустяних, яке можна придбати у вигляді порошку).антиоксидант

З’єднайте всі інгредієнти в блендері і збивайте до однорідної маси. Такий коктейль найкраще вживати вранці, до того як щось з’їсти. Це надійний спосіб почати день, забезпечивши свій організм антиоксидантами.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top