Loading

Ні у кого з нас немає можливості втрачати час через головного болю. Тому так важливо тримати під рукою засоби, які повинні допомогти йому пережити від неї позбутися.

Шукайте домашнє засіб від головного болю? Воно, ймовірно, на вашій кухні

Головний біль може виникнути з безлічі причин. Стислі терміни, які встановили для вас на роботі. Сварки з коханою людиною, рідними або близькими. Причіпки начальства або погані відносини з колегами. Пробки на дорогах, через які ви постійно спізнюєтеся на роботу. Іноді навіть хороші речі можуть викликати головний біль. Наприклад, всім відома головний біль від морозива, відома також як «заморозка мозку», відноситься до окремої категорії.

Якщо говорити в загальному, то головні болі є відповідною реакцією вашого організму на фізичне або емоційне напруження. Але головний біль також може бути різною. Наприклад, стрес може викликати напругу в м’язах вашої шиї і спини, що і створює головний біль. Або ж це може привести до того, що кровоносні судини будуть звужуватися, а потім розширюватися, що викличе мігрень або судинні головні болі. Якщо ваш ніс закладений або ви боретеся з інфекцією, в результаті також часто з’являються головні болі. Незважаючи на дискомфорт, який вони приносять, більшість видів головного болю – це тимчасове явище, і тому ви можете самостійно від них позбутися, якщо знаєте, якими засобами можна скористатися і як це правильно зробити.

Використовуйте масло чебрецю і розмарину

головная боль

Для того щоб полегшити головний біль, натріть віскі двома краплями ефірного масла чебрецю або розмарину. М’яко втирайте його в шкіру, а потім сидите спокійно протягом декількох хвилин, щоб масло могло подіяти. У дослідженні, проведеному в 2010 році, вчені виявили, що ці масла містять карваклор. Ця речовина, що діє як інгібітор COX-II, тобто точно так же, як і нестероїдні протизапальні препарати, такі як «Ібупрофен».

використовуйте магній

средства

Дослідники, які вивчають природу головного болю, кажуть, що люди, які страждають від мігрені, повинні завжди тримати цей важливий мінерал в своїй аптечці. Виявляється, люди, схильні до мігрені, мають низький рівень магнію в мозку під час нападів, а також можуть страждати від загального його дефіциту. Насправді два дослідження, які контролювалися за допомогою плацебо, показали, що прийом добавок магнію може запобігти головні болі. Фахівці рекомендують приймати по 400 мг в день хелатного магнію або його оксиду, які доступні в аптеках. Зверніть увагу, що у деяких людей магній викликає діарею. Також ви можете вживати продукти з високим вмістом цього елементу, наприклад, насіння гарбуза, макрель, сушений інжир або чорний шоколад.

Подбайте про вітамін В2

головная боль

В одному з досліджень 59% учасників змогли скоротити кількість мігрені наполовину, приймаючи 400 мг цього вітаміну (відомого як рибофлавін) щодня протягом трьох місяців. Серед добровольців, які брали плацебо, тільки 15% повідомили про скорочення кількості мігрені. Цей вітамін міститься в мигдалі, насінні кунжуту, деяких видах риби, а також твердих сирах.

Спробуйте екстракт белокопитніка

расслабиться

Трава під назвою білокопитник настільки зарекомендувала себе при лікуванні головного болю, що лікарі, які спеціалізуються на цій проблемі, досить часто її рекомендують. Було проведено, принаймні, три дослідження екстракту білокопитника – петадолекса. У кожному з них ця трава значно послаблювала напади мігрені в порівнянні з таблеткою плацебо. Рекомендована доза становить 75 мг два рази на день протягом одного місяця, а потім 50 мг двічі на день.

Імбир проти головного болю

избавиться

Імбир може працювати проти головного болю, пригнічуючи синтез простагландинів. Більш того, він допомагає придушити нудоту, яка часто супроводжує мігрені. Як вживати імбир? Ви можете приготувати домашній чай. Для цього залийте корінь двома склянками води, накрийте і кип’ятіть 30 хвилин.

Ромашковий чай

головная боль

Ромашковий чай містить сполуки, які допомагають полегшити біль і розслабитися. Щоб приготувати його, необхідно заварити один пакетик ромашкового чаю склянкою кип’яченої води. Потім накрийте і настоюйте протягом 10 хвилин. Якщо необхідно, такий чай можна підсолодити медом, проте відмовтеся від цукру. Витратьте кілька хвилин, щоб посидіти в тихому місці і випити чашку такого чаю. Головний біль незабаром пройде.

Ванночка для ніг з маслом м’яти і лаванди

средства

Деякі природні цілителі вважають, що ванночки для ніг є потужним домашнім засобом від головного болю. І в їх радах є сенс. Гаряча вода притягує кров до ваших ніг, полегшуючи тиск на кровоносні судини в голові. Якщо ви додасте кілька крапель ефірного масла м’яти або лаванди, то їх аромат забезпечить вам заспокійливу дію.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top