Loading

Досвід вчить нас багато чому. Наприклад, ми знаємо, що вживання алкоголю на голодний шлунок загрожує неприємностями. Шанси прокинутися вранці в незнайомому місці збільшуються в геометричній прогресії. І добре, якщо не доведеться відчайдушно шукати цінні речі, схоплені з собою на вечірку. Щоб спиртне не довело вас до стану напівзабуття, зверніть увагу на корисні продукти, які можуть виконати безліч функцій.

Ви будете почувати себе під час застілля краще, довше проспить, позбудетеся від похмілля, а також від докорів сумління. Перед вами – продукти, які вам необхідно вживати перед вечіркою.продукти

знежирений йогурт

Іноді ви їсте це в обідню перерву в офісі, в тому випадку, коли не взяли з собою на роботу їжу. Однак знежирений йогурт може бути відмінним варіантом вечірньої закуски. Вершки і мюслі наситять ваш організм всіма важливими макроелементами: вуглеводами, білками і жирами. До того ж, така їжа повільно перетравлюється. Це вам на руку в тому випадку, якщо ви збираєтеся випити кілька келихів спиртного.

хумус

Закуска з Нутовая пюре з кунжутної пастою, оливковою олією, часником і лимоном добре поєднується з сирими овочами (морквою, горохом, огірками). Таке блюдо збагатить організм всіма необхідними макроелементами.алкоголь

лосось

Алкоголь здатний виснажувати запаси в організмі вітаміну В12. А це значить, ви повинні відновити баланс за допомогою жирної риби. З цим завданням краще за всіх впорається лосось. Продукт багатий на вітамін В12 і омега-3 жирними кислотами. Дієтологи кажуть, що ця закуска допоможе зберегти під час алкогольної вечірки короткочасну пам’ять і спільні неврологічні функції.досвід

молоко

Коли ви повернетеся додому, першим ділом (відразу після того, як надягнете халат) випийте склянку молока. А ось бар тримайте закритим. Залиште перевірку організму на міцність для інших випадків. Молоко багате калієм. Ви могли втратити цей макроелемент при надмірному сечовипусканні. Напій на 90 відсотків складається з води, а це значить, що ваше тіло залишиться зволоженим.

продукти

спагеті

Алкоголь виснажує запаси глікогену. Таким чином, ваші сили швидко вичерпуються. Тарілка спагеті стане кращим рішенням, коли в тілі необхідно заповнити вуглеводний баланс. Якщо перед вечіркою ви скористаєтесь порцію пасти з соусом і фрикадельками, ваш шлунок скаже вам спасибі.

курка

Як відомо, білкова їжа довше перетравлюється. Саме тому куряче м’ясо буде доречно для регулювання стану сп’яніння і уповільнення поширення алкоголю в крові. Кращою закускою на вечірці може стати сендвіч з куркою. Тільки переконайтеся, що порція м’яса могла б вміститися на вашій долоні. Адже навіть невеликому шматку під силу впоратися з вашими проблемами.досвід

лобода

Останнім часом прихильники здорового харчування пристрастилися до лебедя – продукту, який наші бабусі і дідусі поїдали в післявоєнні роки. Лобода багата рослинною клітковиною і білком, вона допомагає уповільнити спорожнення шлунка. Саме тому ефект від вживання алкоголю будуть не такий сильний, як ви могли б очікувати.

авокадо

Цей зелений грушовидний тропічний плід дуже корисний. До того ж він збагачений жирними кислотами, які перетравлюються повільніше, ніж вуглеводи.алкоголь

Мигдальне масло

Як і авокадо, мигдальне масло переповнене корисними жирами. Цей продукт також уповільнює всмоктування алкоголю.

зернові

Багато людей їдять на сніданок кашу з молоком. У разі якщо вам належить галаслива вечірка, приготуйте блюдо на вечерю. Крупи збагачені клітковиною. Це допоможе забезпечити тілу захисний буфер від спирту. У кашу додайте нежирне молоко, адже воно, на думку дієтологів, має більше користі для організму.

яйця

Цей продукт неймовірно корисний і є найкращим для позбавлення від похмілля. Не варто ігнорувати яєчню, якщо ви відправляєтеся на вечірку. Блюдо збагачене незамінними амінокислотами, необхідними для поглинання частини алкоголю.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top