Loading

Всі ми знаємо, яку користь здоров’ю приносять банани. Ви можете додавати їх у фруктові або протеїнові коктейлі, або ж є в звичному вигляді, щоб позбутися від почуття голоду. Проте ми регулярно викидаємо банани, які чорніють і стають занадто плямистими. І робимо це даремно. Тому що дослідники з Японії відкрили неймовірні переваги цих почорнілих бананів, а значить, їх місце на столі, а не в сміттєвому баку. Читайте далі, і ви також дізнаєтеся про ці переваги.банани

Захист від раку

Дослідники виявили, що почорнілі банани містять з’єднання під назвою фактор некрозу пухлини. Він здатний руйнувати ракові пухлини. Саме тому споживання таких почорнілих і плямистих бананів сприятиме запобіганню раку.

Позбавлення від печії

Банани є відмінним природним антацидом, який перешкоджає нетравлення шлунка. Вони легко засвоюються організмом, і тому не викликають подальшого дискомфорту. Більш того, цей дискомфорт проходить, коли ви з’їдаєте банан. Таким чином, замість того щоб вживати таблетки, коли ви страждаєте від розладу шлунка або печії, з’їжте банан, – і ви відчуєте миттєве полегшення.є

Регуляція кров’яного тиску

Для підтримки кров’яного тиску в нормі у вас повинен бути хороший рівень калію в крові. Щоб забезпечити його, вам досить з’їсти почорнілий банан. Він є багатим джерелом калію і має низький вміст натрію, що буде сприяти вирівнюванню рівня артеріального тиску.

Позбавлення від почуття пригніченості

Банани містять триптофан. Це амінокислота, яку використовує організм людини для виробництва серотоніну – нейромедіатора, тісно пов’язаного зі станом розуму, а також сном. Таким чином, банани допоможуть вам почувати себе спокійніше, а також забезпечать здоровий сон.здоров'я

Позбавлення від запорів

Той факт, що банани полегшують запори, добре відомий. Вони полегшують рух в кишечнику за рахунок вмісту харчових волокон. Тому наступного разу, коли у вас з’являться проблеми з кишечником або травленням, просто спробуйте з’їсти банан, а не йти в найближчу аптеку.

Миттєве збільшення енергії

Оскільки банани досить калорійні, це робить їх відмінним джерелом миттєвої енергії. Якщо вона знадобиться вам після виснажливого тренування, з’їжте банан. Крім того, кальцій, який міститься в бананах, запобігає спазми в м’язах. Інші мінерали та поживні речовини зроблять вас фізично витривалим. І це не жарт, а доведений факт.банани

Полегшення стану при виразках

Виразка є синонімом гострого дискомфорту і строгих обмежень при дієті. Все тому, що спеції і багато інших продуктів можуть погіршити ваш стан і викликати подальше роздратування. А ось банани мають більш м’яку текстуру, завдяки чому швидко проходять через травний тракт і забезпечують необхідне харчування.

Боротьба з анемією

Банани є хорошим джерелом мінерального заліза. Це один з головних компонентів червоних кров’яних клітин, які відповідальні за перенесення харчування і кисню через ваше тіло. Банани заповнюють необхідність організму в залозі, тим самим зменшуючи ризик анемії, яка характеризується низькою кількістю заліза і пошкодженням червоних кров’яних тілець.є

Полегшення менструальних болів

Наявність калію в почорнілих бананах допомагає полегшити м’язові спазми під час менструального циклу. Також в бананах міститься велика кількість вітаміну В6, який зменшує ймовірність здуття живота і затримки рідини в організмі під час менструації.здоров'я

Банани є відмінним доповненням до вашого раціону. Переконайтеся, що ви їсте їх, коли на них починають з’являтися плями, але не варто чекати, поки вони повністю почернеют. У таких бананах рівень антиоксидантів та інших поживних речовин знижений. Добре дозрілі і злегка плямисті банани легко перетравлюються і несуть багато користі для здоров’я. Так що їжте банани щодня, щоб поліпшити своє здоров’я!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top