Loading

Кардіологи думають, що вони – самі великі доктора в світі. Вони знають все про анатомію серця і дають своїм пацієнтам дієтичні рекомендації. Але це те, що вони роблять на роботі. Будинки, без білого халата і надмірної пихатості, вони стають такими ж людьми, як ми з вами. Підозрюємо, що кардіологи можуть поїдати шкідливі продукти без докорів сумління. Хот-дог, шоколадний батончик з глазур’ю, ром і кока-кола – ось їх звичне меню.

Ви вже зрозуміли, що ми жартуємо. Просто так нам легше приховувати власні слабкості. Якщо ж ці слабкості стають основними пунктами меню, рано чи пізно це вбиває нас. Доктора щодня бачать, що трапляється з їх пацієнтами. Зрозуміло, вони давно склали власний список нездорових продуктів і забороняють їх поїдати своїх домочадців. По крайней мере, вони ніколи не купують це.

Давайте поцікавимося у фахівців в області хвороб серця, яких продуктів вони намагаються уникати в звичному раціоні.кардіолог

Чізбургери, червоне м’ясо

Доктор Рональд Шейбі розповідає, що намагається уникати страв з червоного м’яса, наскільки це можливо. Всередину гамбургерів вкладена занадто солона м’ясна прошарок. Якщо ви налягає на ці продукти, ви ризикуєте збільшити частоту серцевих нападів, обрости зайвим жиром і заробити діабет. Намагайтеся скоротити споживання червоного м’яса, наприклад жирних стейків.продукти

Газована вода

Регулярне споживання газованих напоїв має серйозні наслідки для здоров’я. Підвищена концентрація цукру миттєво викликає сплеск рівня інсуліну, що призводить до збільшення ваги і метаболічних розладів. Про це говорить доктор Адам Сплавер. Крім цукру, газовані напої містять фосфорну кислоту, яка сприяє виникненню остеопорозу і клітинних мутацій.шкідливі

Хід-доги, оброблене м’ясо

Доктор Дженніфер Хейт розповідає, що намагається триматися подалі від м’яса з високим ступенем обробки. У сосисках і ковбасах є багато натрію і консервантів. Оброблене м’ясо з високим вмістом жиру шкідливо для здоров’я серця. Хорошою альтернативою ковбасі та хот-догів може стати бутерброд з індичкою.кардіолог

Тістечка і тортики з магазину

Також фахівці утримуються від покупки кондитерських виробів, тістечок, кексів та круасанів та інших солодощів. Здається, солодке і кока-кола ще гіршого впливають на здоров’я серця, ніж оброблене м’ясо. Хлібобулочні вироби зазвичай не мають ніякої поживної цінності, але в той же самий час містять велику кількість рослинних жирів, консервантів і розпушувачів. Всі ці компоненти піднімають рівень «поганого» холестерину. Цукор і високий вміст фруктози перевантажують печінку і викликають резистентність до інсуліну. В кінцевому підсумку це призводить до порушення обміну речовин і виникнення діабету другого типу. А тепер скажіть, цей заварний еклер дійсно вартий ризику?продукти

Сир з макаронами, плавлений сир, вершки

Молочні продукти з високим вмістом жиру також не користуються у кардіологів популярністю. Доктор Роберт Клонер розповідає про те, що намагається уникати важкої їжі з великою кількістю насичених жирів, наприклад вершків або морозива. Доктор Шейбі вторить йому і розповідає, що ніколи не їсть вершкового масла і сиру.шкідливі

локшина рамен

Ця їжа могла б стати порятунком в бомбосховищах під час Другої світової війни. Однак у наш час коштує від неї відмовитися. Там занадто багато консервантів, а ми все добре обізнані про їх шкоду. Кардіолог Вікторія Шин підсумує все вищесказане: «В своїй дієті я уникаю локшини рамен, кока-коли, плавленого сиру, хот-догів і м’ясних консервів в банках».

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top