Loading

Будьте уважні: наступне слово, яке ви скажете, може визначити те, яким буде ваш день або навіть все ваше життя. Дослідники з університету Томаса Джефферсона визначили, що вибір слів може надавати серйозне вплив на людину. Думаєте, фрази «я не можу», «я не буду» або «це важко» нешкідливі? Використовуючи їх кожен день, ви можете змінити свій мозок! Як це відбувається?слова

Позитивні слова зміцнюють лобові частки мозку

Доктора Ендрю Ньюберг і Марк Роберт Уолдмен, які написали книгу про те, як слова змінюють мозок, повідомляють, що одне-єдине слово може впливати на прояв генів, що контролюють фізичне й емоційне напруження. Якщо ви використовуєте позитивні твердження, ви зміцнюєте фронтальні частки мозку, а значить, робите їх ефективніше. мозокЦя ділянка мозку допомагає вам розібратися, що погано і що добре, а також сприяє вмінню переживати емоції. Якщо ви часто користуєтеся позитивними словами, ви отримуєте більше мотивації для контролю над своїм життям і робите більш правильний вибір.змінити

Негативні слова підвищують рівень гормонів стресу

Що відбувається, коли ми використовуємо занадто багато негативних слів? Використання негативних слів викликає страх, що підвищує рівень гормонів стресу. Занадто багато негативу – і ось ви вже ослаблені перед атакою гормонів, від чого вони починають контролювати ваш організм. Звичайно, невеликий стрес іноді може бути навіть корисний, але надмірне його кількість може викликати серйозні проблеми з фізичним і психологічним здоров’ям.слова

Міняйте то, як дивитеся на себе і на оточуючих

Вчені пояснюють, що використання позитивних тверджень впливає і на інші частки мозку, наприклад на ділянку, що визначає наш погляд на світ, на себе і на оточуючих. Якщо ви позитивніше ставлення до себе і використовуєте мотивуючі фрази, вам буде простіше бачити хороші сторони і в навколишніх. При цьому негативні твердження і погана оцінка самого себе наповнюють людину підозрами і сумнівами, що змушує нас сумніватися і в навколишніх. Все це не може не робити впливу на соціальне життя людини.мозок

експеримент

Дослідники вирішили перевірити, чи дійсно позитивні слова можуть перепрограмувати мозок і розумові процеси. Група дорослих у віці від 35 до 54 років повинна була записувати по три думки кожен день протягом 3 місяців. Кожна думка повинна була бути пов’язана з причинами для щастя – потрібно було писати, що і чому викликає у людини радість. Через три місяці вчені виявили, що ці дорослі люди відчували себе щасливішими і були менш пригніченими. Експеримент також показав, що кожна людина здатна перепрограмувати мозок і стати більш позитивним, фокусуючись на події, які викликають радість, а не на тих, які засмучують.

Практичні способи використання більш позитивних тверджень

Коли ми сердимося, ми нерідко використовуємо слова, про які потім шкодуємо. Вся справа в тому, що в момент вживання злих слів відключаються ділянки, що відповідають за логіку і розумна поведінка. Контроль бере центр, який відповідає за екстрені ситуації, в результаті людина від злості не замислюється, що говорить. Якщо ви будете привчати себе висловлювати тільки позитивні думки, ви натренуєте свій мозок так, що його передні ділянки будуть ефективно працювати навіть в момент злості, і вам буде простіше зберігати самоконтроль, коли атмосфера розжарюється. Якщо ви не знаєте, яких слів використовуєте більше, спробуйте постежити за собою і записувати свої роздуми. Щоб налаштуватися на позитивний лад, кожен день складайте список з трьох речей, які допомагають вам відчувати себе щасливішими. Скоро ви помітите позитивні зміни у своєму житті.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top