Loading

Нове дослідження Національного Агентства Охорони здоров’я США підтвердило зв’язок між зневодненням і зайвою вагою. Однак це не означає, що літри випитої рідини допоможуть подолати ожиріння і навіть скинути кілька кілограмів. Все, що дослідженню вдалося однозначно довести, це те, що люди, які випивають недостатня кількість води, володіють більш високим індексом маси тіла (ІМТ).

хід дослідження

зневоднення

Щоб простежити зв’язок між зневодненням і зайвою вагою, дослідники з Університету Мічигану під керівництвом національного статистичного агентства з охорони здоров’я і правильного харчування спостерігали близько 10 тисяч учасників від 18 до 64 років. За допомогою аналізів сечі вчені визначали, чи достатньо рідини в організмі кожного з них. Концентрація сечі вказує на рівень зневоднення. Якщо вона темного кольору, значить, організму не вистачає води.

Отримані результати вчені порівняли з ІМТ кожного учасника. Індекс маси тіла вказує на кількість зайвого жиру, грунтуючись на співвідношенні маси тіла і росту. Учасники дослідження, які демонстрували недолік води в організмі, також володіли більш високими показниками.

неоднозначні результати

вага

Ці дані точно вказують на зв’язок межу зневодненням і зайвою вагою, проте вченим не вдалося визначити причинно-наслідкові зв’язки між цими двома станами. Саме тому рано робити висновки про те, що більша кількість рідини допоможе позбутися від зайвих кілограмів. Це тільки одна з можливостей. Медики не виключають і зворотного співвідношення, тобто того, що не недолік води викликає ожиріння, а ожиріння сприяє зневоднення. У будь-якому випадку кількість рідини в організмі не може кардинально вплинути на масу тіла.

Незаперечна користь води

ожиріння

Однак одним з незаперечних фактів, підтверджених цим дослідженням, є те, що регулярне споживання води поліпшує загальний стан організму і самопочуття. Недолік рідини послаблює роботу мозку і організм в цілому. Це призводить до швидкої втоми, головного болю, нестачі концентрації і поганого сну.

Тому своєчасне вживання достатньої кількості води є ще одним способом поліпшити своє здоров’я. Укупі з регулярними заняттями спортом, прогулянками і правильним харчуванням, два літри води в день роблять людину здоровішою і активніше.

Пам’ятайте, що визначити зневоднення найлегше за кольором сечі: чим він темніший, тим більше води вимагає ваш організм.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top