Loading

Будь-яка людина мріє відчувати себе відпочив і повним сил щоранку, а не тільки по вихідним. Гарне пробудження дає потужний імпульс на цілий день, а погане змушує відчувати себе розбитим. Що робити, якщо вас не влаштовує поточний стан справ? Спробуйте відходити до сну не раніше 11 години вечора. Але ще краще, якщо ви прислухаєтеся до поради вчених і візьмете на озброєння звичку спати під важким ковдрою.спати

Забудьте про втому і міцній каві

Виявляється, важке ковдру може стати чудовою альтернативою міцної кави. Відтепер ви перестанете відчувати втому, ледь відірвавши голову від подушки. Відразу кілька досліджень, проведених вченими США, виявили цікаву тенденцію: чим важче ковдру, яке використовується для нічного відпочинку, тим легше людині заснути. Проста причина криється в сенсорному сприйнятті тіла. Легкі дотики до шкіри збуджують нервову систему, в той час як сильний тиск (наприклад, масаж) надає заспокійливий і розслабляючий ефект. Це працює для більшості людей.Ковдра

Глибока стимуляція сенсорного тиску

У цього явища існує наукова назва – глибока стимуляція сенсорного тиску. Перебування під важким ковдрою почасти те саме професійного масажу. Це розслабляє і м’язи, і нерви, знімає стрес, що накопичився за день, і приносить відчуття комфорту. Таке заспокоєння відчувають маленькі діти, коли сильні руки батька притискають їх до грудей і гладять по спині. Його відчувають люди, що потрапили в біду, відчувають фізичну підтримку свого близького друга. Зрештою, немовлят прийнято туго сповивати для того, щоб позбавляти їх нез’ясовного занепокоєння.важке

дія гормонів

М’який тиск ласкавих материнських рук здатне творити чудеса. Таким чином малюк може позбутися болю в животі і негайно перестане плакати. У цього феномена є наукове пояснення. М’який тиск сприяє виробленню серотоніну, так званого гормону щастя. Якщо ж дія відбувається в темряві, вказане хімічна речовина трансформується в мелатонін, гормон, відповідальний за сон. Важке ковдру рівномірно розподіляє тиск на кожен квадратний сантиметр вашого тіла. Далі ваш мозок отримує сигнал про безпеку і комфорт. Настає повне розслаблення і заспокоєння.спати

Важкі ковдри рекомендовані в терапевтичних цілях

Пацієнтам, які мають психічні розлади, показана така своєрідна терапія за допомогою важкої ковдри. Особливо актуально це для дітей, які страждають аутизмом або виявляють гіперактивність. Дорослі можуть позбутися депресії, невмотивованих спалахів агресії, занепокоєння.

Як вибрати ковдру?

Вага ковдри залежить від ваших особистих переваг і відчуття комфорту. Однак вченими визначені ідеальні показники для дорослої людини середньої маси: від 6 до 15 кілограмів. У продажу є ковдри з кишеньками на блискавках. Так будь-яка людина може регулювати силу тиску, підсипаючи або видаляючи спеціальні гранули або зерно.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top