Loading

Нове наукове дослідження показало шокуючі результати. Виявляється, дієтичний кальцій у вигляді харчових добавок може мати шкідливий вплив на серце. Автори дослідження вважають, що споживачі повинні задуматися і переглянути свою дієту. Ніхто не стане сперечатися з тим, що набагато краще споживати кальцій з продуктів, ніж з синтетичних таблеток.кальцій

Чи завжди корисні вітамінні добавки?

Коли мова заходить про використання різних вітамінних комплексів і мінеральних добавок, зокрема препаратів кальцію, багато людей вважають, що краще не може бути ворогом хорошого. Але насправді надлишок кальцію в організмі може завдати серйозної шкоди здоров’ю серцево-судинної системи. Про це говорить провідний автор дослідження, співробітник університету Джона Хопкінса, доктор Ерін Мічос. Наш експерт є заступником директора профілактичної кардіології в центрі Ciccarone, що спеціалізується на профілактиці серцево-судинних захворювань.добавки

Статистика наших днів

В даний час близько 43 відсотків дорослих американців приймають добавки кальцію. Дані надані Національними інститутами здоров’я. Але якщо ж розглядати окремі категорії, то тут можна виявити явного рекордсмена. Більше половини жінок у віці старше 60 років приймають кальцій додатково, для того щоб знизити ризик розвитку остеопорозу.

Аналіз попередніх медичних випробувань за 10 років

Нове дослідження збирало дані різних медичних випробувань протягом десятирічного періоду. В цілому вченими було порушено 2 700 історій хвороби в учасників віком від 45 до 85 років. Кожен з пацієнтів брав участь в докладному анкетуванні, розповідаючи про своєму щоденному раціоні і харчових добавках, якщо вони приймалися.здоров'я серця

додаткові тести

Далі учасники проходили стандартний тест на вимір кальцифікації артерій (одна з головних умов ризику виникнення ішемічної хвороби серця). Потім розглядалися додаткові фактори, що впливають на здоров’я серця. Наприклад, то, як часто учасники дослідження присвячували вільний час спорту або яка їх маса тіла. Потім статистика розглядала загальне споживання кальцію людиною і то, з яких джерел (натуральних або синтетичних) надходив мікроелемент.

У завершальній стадії детально розглядалися ті, хто отримував цінний мінерал у вигляді харчових добавок. Після скрупульозних підрахунків і загального аналізу з’ясувалося, що люди, які беруть кальцієві добавки, значно збільшили для себе ризик утворення бляшок в артеріях. А це значить, їх шанси на виникнення серцево-судинних захворювань, в порівнянні з людьми, котрі приймають синтетичний кальцій, значно зростали.кальцій

Висновки дослідницької групи

Дослідники з групи Ерін Мічос виявляють занепокоєння з приводу захоплення частини населення різними вітамінними комплексами. І якщо кальцієві добавки провокують утворення бляшок в артеріях, значить, пора відмовитися від покупки черговий баночки в аптеці. Експерти наполягають на користь отримання кальцію з їжі. У будь-якому випадку застосування вітамінних комплексів не повинно проходити без консультації лікаря-терапевта. І якщо вітаміни відпускаються в аптеках без рецепта, це не означає, що їх можна приймати без обмежень.добавки

Продукти з високим вмістом кальцію приносять користь

Якщо кальцієві добавки становлять небезпеку для серця, то продукти, збагачені кальцієм, навпаки, стають на захист життєво важливого органу. Мікроелемент у великій кількості міститься в молоці і молочних продуктах, в брокколі, апельсинах і бобових. Чому ж організм по-різному реагує на синтетичні добавки і дієту? Ймовірно, вся справа в солях кальцію і навіть в дозуванні. Якщо з продуктами людина споживає кальцій поступово і рівномірно протягом дня, то одна пігулка, прийнята вранці, миттєво заряджає тіло добовою дозою. Швидше за все, організм не в змозі справлятися з таким навантаженням.здоров'я серця

Інформація для всіх, хто бажає зберегти здоров’я серця

Доктор Мічос резюмує: «На підставі отриманих даних ми можемо сказати нашим пацієнтам, що немає ніякої шкоди від дієти, збагаченої кальцієм. Як бачимо, таке харчування навіть корисно для серця. Однак якщо пацієнт вважає, що йому не вистачає кальцію в їжі, він повинен обговорити це зі своїм лікуючим лікарем. Необхідно підтвердити побоювання людини, а в разі потреби встановити правильне дозування ».

А ось що говорить доктор Сьюзан Штайнбаум, що практикує в госпіталі Lenox Hill в Нью-Йорку: «Користь добавок кальцію давно вже була поставлена ​​під сумнів, особливо якщо мова заходить про розвиток серцево-судинних захворювань. Цілком очевидно, що надлишок кальцію, який часто провокується прийомом вітамінів, дуже небезпечний для здоров’я ».добавки

Не все, що продається в аптеці, повністю безпечно

Незалежні експерти погоджуються з неможливістю відстежувати безпечні продукти в аптеках, що відпускаються без рецепта лікаря. Це в повній мірі відноситься до вітамінним комплексам. Не варто сліпо довіряти всьому тому, що лежить на аптечному прилавку. Перш за все, необхідно зважити всі за і проти, а також зіставити потенційні ризики. Чи є у вас в сімейної історії серцеві хвороби? В такому випадку слід провести комплексне обстеження стану судин, а в разі потреби знайти альтернативний вихід.кальцій

Кальцієві добавки можуть провокувати відкладення каменів в нирках

А ось ще одне авторитетну думку. Доктор Говард Селінджер, професор університету медицини в Норт-Хейвен (штат Коннектикут), висунув припущення, що добавки кальцію можуть також підвищити шанси пацієнта на відкладення каменів в нирках. Сам він рекомендує своїм пацієнтам приймати кальцій в натуральному вигляді. Він міститься в листових зелених овочах і молочних продуктах. Пам’ятайте про те, що ішемічна хвороба серця щороку вбиває понад 7 мільйонів чоловік у всьому світі.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top