Loading

Визначити двадцять п’ять найгірших продуктів, які тільки можна з’їсти, не так просто. Щоб зрозуміти, що надає найбільш негативний ефект, потрібно встановити деякі критерії оцінки. Такими критеріями можна назвати кількість цукру, калорій, насичених і трансжирів, простих вуглеводів. Більшість дієтологів згодні щодо цих особливостей продуктів. Втім, харчова індустрія знаходить безліч способів замаскувати небезпечну природу продуктів – все, щоб споживач вважав, що харчується нормально. Наприклад, кукурудзяні чіпси тануть на мові, чому людині здається, що він майже нічого не з’їв, але при цьому в одній упаковці вісім порцій!продукт

штучні підсолоджувачі

У штучних підсолоджувачах може бути нуль калорій, але вони все одно призводять до збільшення ваги. Дослідження показали, що замінники цукру на кшталт сукралоза і аспартама можуть призводити до ризику розвитку діабету другого типу, серцево-судинних захворювань, підвищеного кров’яного тиску і високого рівня цукру в крові.найгірший

консервоване м’ясо

Від консервованого м’яса варто відмовитися, якщо ви тільки не готуєтеся ховатися в підвалі від апокаліпсису. У стандартних консервах міститься багато насичених жирів і солі. Якщо вам важливо ваше здоров’я, такої їжі треба уникати.здоров'я

Картопля фрі з сиром

Картопля фрі сам по собі не дуже корисний, але якщо його ще й поливають сирним соусом, виходить гірший варіант з можливих. Картопля просякнута жиром з фритюру, сирний соус додає додаткову порцію жиру і солі. Це дуже небезпечне блюдо.продукт

кукурудзяні чіпси

Кукурудзяні чіпси повні калорій, солі і жиру. У середній упаковці може бути більше тисячі калорій і більш ста відсотків денної норми і солі, і жирів. При цьому багато хто не може з’їсти невелику порцію і з’їдають відразу цілу пачку.найгірший

пончики

Пончики приготовлені з трьох компонентів: цукру, борошна та олії. Жоден з них не несе користі. Якщо ви з’їдаєте пончик на сніданок, ви за тиждень додаєте в своє меню майже дві тисячі калорій, півкілограма жиру на тілі! Ви можете робити такий десерт самостійно, тоді він буде корисніше.здоров'я

Енергетичні напої

Енергетичні напої несуть шкоду для здоров’я: в них високий рівень кофеїну, вони солодкі, легко випити багато. В результаті це призводить до негативних наслідків для здоров’я. Такі добавки, як таурин, який використовується для посилення ефекту кофеїну, теж отримують суперечливі оцінки.продукт

Піца-напівфабрикат

Піца і так не найкорисніший продукт, в кінці кінців, це просто тісто, сир і соус. Напівфабрикат ще гірше: навіть у невеликій піці може бути більше тисячі калорій і десятки грамів жиру. Високий вміст солі і невелика кількість клітковини викликають тягу з’їсти куди більше, ніж пару шматочків.найгірший

фрапучіно

Кава з льодом – прекрасний напій для спекотного літнього дня, але воно не допоможе вам перемогти спрагу і тим більше не буде підтримувати вашу стрункість. У кави з вершками і молоком понад чотириста калорій і шістдесят шість грамів цукру.здоров'я

Заморожені пироги з куркою

Заморожені напівфабрикати на кшталт пирогів або млинчиків – найгірше, що можна з’їсти. У такому продукті занадто багато калорій і жиру: на порцію ви отримуєте куди більше, ніж передбачає денна норма. Курка – не жирне м’ясо, тому така кількість жирів досягається додаванням рослинної олії. Ви можете готувати напівфабрикати будинку, так куди краще.продукт

Хот-доги

Перероблене м’ясо, наприклад, як в хот-доги, сприяти утворенню злоякісних пухлин. У такому м’ясі містяться певні хімічні речовини, які можуть змушувати клітини організму мутувати.найгірший

Макарони швидкого приготування

Ця страва вважається найбільшим винаходом двадцятого століття, але здоровим його не назвеш. У порції чотириста калорій, чотирнадцять грамів жиру і більше шістдесяти відсотків від денної норми солі. Там немає клітковини і білка, так що після їжі ви будете голодні.здоров'я

пакетований сік

Маленькі коробочки з соком вважаються нормальним вибором для дітей, але там стільки ж цукру, скільки в газованій воді! Навіть якщо на соку написано, що він натуральний, він куди гірше, ніж звичайні фрукти.продукт

маргарин

Цей продукт рослинного походження раніше вважався гарною заміною маслу, але вчені встановили, що там багато шкідливого холестерину. Штучні трансжири, які містяться в маргарині, не безпечні для здоров’я.найгірший

Попкорн з кінотеатрів

Попкорн, який продається в кінотеатрах, не просто жирний, він ще й дуже солоний. В одній порції може бути більше тисячі калорій. До того ж в деяких кінотеатрах можна отримати другу порцію безкоштовно, якщо ви купуєте великий попкорн, що призводить до ще більшої небезпеки.здоров'я

Безмолочні вершки для кави

Такий продукт викликає безліч питань, наприклад, як щось без молока може бути вершками? Найчастіше такі вершки роблять з соєвого масла, в якому містяться небезпечні трансжири.продукт

Плавлений сир

Плавлений сир – це, по суті, взагалі не сир, а пастеризований сирний продукт. У ньому багато насичених жирів і штучних добавок.найгірший

Рослинна олія

Рослинна олія наповнене трансжирами. Такі речовини можуть підвищувати ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи. В оливковій олії багато насиченого жиру, але і воно безпечніше.здоров'я

Міні-торти

Недорогі маленькі торти і рулетики в упаковці містять всі найнебезпечніші хімічні речовини, а також кукурудзяний сироп, білу муку і соєву олію. Такі десерти не несуть ніякої користі, до того ж зазвичай їх ще й продають дітям.продукт

Газовані напої

Газована вода – одна з головних причин епідемії ожиріння в сучасному світі. Високий вміст цукру і відсутність поживних речовин гарантують, що газована вода призводить до діабету і захворювань серця.найгірший

Цукрові пластівці для сніданку

Сухі сніданки – поширений продукт, при цьому в таких пластівцях стільки ж цукру, скільки і в шоколадному батончику. Все, що організм отримує після такої їжі, – стрибок рівня глюкози в крові і перспектива проблем з інсуліном.здоров'я

Солодкий холодний чай

Підсолоджений чай в пластикових пляшках може містити дуже велику кількість цукру, при цьому легко випити дуже багато. До того ж він досить дешевий, що робить напій більш доступним.продукт

риба малакант

Це досить незвичайний продукт, ці риби живуть в Мексиканській затоці. Проте вони нерідко виявляються на прилавку. У подібній рибі дуже багато ртуті, куди більше, ніж в інших видах.найгірший

Збиті вершки в балончику

Збиті вершки іноді навіть не містять молока, тільки пальмова олія! До того ж там дуже високий рівень цукру.здоров'я

Білий хліб

У білому хлібі не міститься ніяких корисних речовин. Під час перемелювання біле борошно позбавляється клітковини і поживної цінності. Без клітковини хліб моментально переробляється в організмі в глюкозу, що означає різкий підйом рівня цукру в крові після вживання в їжу даного продукту.продукт

Йогурт з фруктами

Йогурт потрапив в цей список, тому що він вкрай оманливий. Щоб замаскувати природний смак молочного продукту, в нього додають фрукти, цукор і ароматизатори, що робить продукт абсолютно марним. Не думайте, що в такому десерті залишається якийсь позитивний ефект натурального йогурту!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top