Loading

Коли мова заходить про акне, більшості людей відомо, що причиною його є деталі повсякденного побуту. Спітнілі і брудні наволочки, жорсткі засоби для догляду за волоссям – все може бути причиною висипання. Зморшки – неминучий ознака старіння. Але шкіра змінюється не тільки від зовнішнього впливу. Продукти, які складають ваш раціон, теж мають велике значення. Якщо ви ретельно доглядаєте за обличчям, але шкіра все одно не в порядку, можливо, проблема з вашою дієтою. Зустрітися з потенційно шкідливими продуктами і зможете усунути небезпеку!

Молочні продукти можуть закупорювати пори

продукти

Якщо ви не можете уявити собі свій день без молока або сиру, вас чекають погані новини: молочні продукти не приносять вам користі. Вони можуть бути причиною висипань. У молочних продуктах містяться гормональні складові, що стимулюють вироблення шкірного жиру. Чим більше жиру виробляє тіло, тим більша ймовірність, що він заб’є пори, що і призводить до появи прищів. Дивно, але знежирене молоко є найбільш небезпечним. Якщо ви не хочете повністю відмовлятися від сиру, спробуйте хоча б молоко замінити на соєве або мигдальне.

Сіль може викликати набряки

шкіра

Сіль можна назвати прямою причиною акне, але вона призводить до вельми неприємних наслідків для шкіри. А саме робить її запаленої і опухлої. Сіль викликає затримку води в організмі, що і призводить до набряків. Особливо це помітно на ділянках з тонкою шкірою, наприклад, під очима. Якщо ви не можете повністю виключити сіль, не турбуйтеся. Додайте продукти з жирними кислотами Омега-3, щоб ваша шкіра була більш зволоженою і менш схильною до запалень.

Цукор прискорює старіння

шкода

Всі ми знаємо, що повні цукру продукти не кращим чином впливають на фігуру. Виявляється, для шкіри цукор теж не дуже хороший. Продукти, повні цукру, руйнують колаген, що і викликає старіння. Якщо ви роздумуєте, чи не з’їсти вам ще печива, подумайте про зморшки і в’ялість, до яких вона приведе. Краще їсти фрукти, в яких натуральний цукор поєднується з антиоксидантами, що захищають шкіру від ознак старіння.

Перероблені вуглеводи можуть бути небезпечні

продукти

Найсмачніші продукти нерідко є найнебезпечнішими. Наприклад, вуглеводи: білий хліб, макарони, картопля. Гірше ті вуглеводи, у яких високий глікемічний індекс – він призводить до швидкого підвищення рівня глюкози в крові, що змушує тіло виробляти інсулін для нейтралізації цієї глюкози. Високий рівень інсуліну призводить до запальним процесом, що може призводити до появи акне. Варто також знати, що обмеження вуглеводів може допомогти скинути вагу.

Картопляні чіпси наближають старість

шкіра

Чіпси виразно смачні, але для шкіри вони вкрай небезпечні. Вони не тільки покриті великою кількістю солі, але і зроблені з картоплі, так що запалення можуть з’явитися дуже швидко. Часте вживання чіпсів призводить до появи зморшок і робить обличчя старше.

Вершкове масло викликає зморшки

шкода

Вершкове масло – це молочний продукт. Крім ризику акне, воно ще й викликає швидку появу зморшок – дослідники довели, що люди, що вживають вершкове масло, старіють швидше, ніж ті, хто вживає оливкову.

Морепродукти можуть викликати акне

продукти

На перший погляд, повні білка морепродукти здаються корисним вибором. Однак в них досить багато йоду, а надлишок цієї речовини викликає акне. Високий рівень йоду викликає запальні процеси на шкірі і закупорює пори.

Червоне м’ясо є суперечливим продуктом

шкіра

У м’ясі багато білка, але воно може викликати появу прищів і прискорювати старіння. У червоному м’ясі багато карнітину, який ущільнює стінки кровоносних судин, що і викликає передчасне старіння шкіри.

Алкоголь змушує шкіру страждати

шкода

Зрозуміло, алкоголь – це не харчовий продукт. Проте він погано впливає на шкіру, викликаючи зневоднення. Брак вологи веде до появи зморшок і робить обличчя старше.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top