Loading

Всі ми знаємо, що постійні сварки і конфлікти ведуть до руйнування шлюбів. Але що, якщо існує і зворотне твердження? Що, якщо відносини можуть розпастися через відсутність сварок між подружжям?

відносини

магічне співвідношення

Доктор Джон М. Готтман є ліцензованим психологом. Протягом декількох десятиліть фахівець вивчав стабільність в сімейних відносинах. Він став відомий тим, що виявив «магічне співвідношення» позитивних і негативних взаємодій партнерів, яке становить 5 до 1. Іншими словами, в міцному і тривалому союзі кожне негативне подія компенсується п’ятьма позитивними.

В яких випадках сварка може бути корисна?

Занадто багато скандалів підривають відносини. Це очевидна істина. Однак, відповідно до теорії доктора Готтмана, недолік негативу також може стати ознакою приреченого шлюбу. Пошук оптимального балансу між діаметрально протилежними емоціями є нетрадиційним поглядом на сімейні відносини. Наш сьогоднішній експерт стверджує, що негативність обов’язково має бути присутня, якщо вашою метою є побудова міцного і довгострокового союзу.

сварка

Негатив грає важливу роль в деяких просоціальних функціях

Якби негативні почуття не були нам потрібні, природа б не стала їх створювати. Вони необхідні не тільки для врівноваження щастя, але і для створення досвіду – двигуна людського прогресу. Негативні емоції відіграють важливу роль в деяких просоціальних функціях. Йдеться про відбір схем взаємодії, які не працюють, а також для розпалювання романтичних почуттів. У першому випадку на основі негативного досвіду люди розуміють, яких дій їм слід уникати надалі. У другому випадку вони не дають любові померти. Багато хто з нас чули такий вислів: «Після міцної сварки настає бурхливий примирення». Партнери, які ніколи не конфліктують, позбавлені цієї фарби в стосунках. Таким чином, подружні пари не повинні оголошувати війну негативу в їх житті. Навпаки, життя без сутичок і сварок була б нестерпно нудною і в якійсь мірі млявою.

ознака

Сварки допомагають пристосуватися до змін

Ідея доктора Готтмана полягає в тому, щоб чоловік і жінка могли забезпечувати один для одного корективний зворотний зв’язок. Справа в тому, що світ навколо нас постійно змінюється, і ми повинні якось реагувати на це. З’ясування відносин як не можна краще підходить для цієї мети. Таким чином партнери не тільки вчаться пристосовуватися до нових умов, а й весь час залишаються «на одній хвилі».

відносини

Коли кількість поступається якості

Продовжуємо виявляти ознаки ідеального шлюбу. Ми розглянули «магічне співвідношення» емоцій в гармонійному шлюбі і виявили, що на кожну сварку партнери повинні «відпрацювати» в п’ятикратному еквіваленті. Крім кількості конфліктів, не можна скидати з рахунків і якість (наскільки сварка бурхлива і тривала). Доктор Готтман з колегами під час своїх експериментів виявили, що уповільнені сутички не мали такого терапевтичного ефекту, як бурхливі війни вельми емоційних партнерів. Так, відсутність ескалації негативу під час конфліктів неминуче давало привід засумніватися в будь-якому позитивному ефекті. Було з’ясовано, що у м’яко конфліктуючих пар відзначався недолік прихильності, активного інтересу, самоіронії, хвилювання, радості, підтримки і співпереживання.

І навпаки, нестійкі стосунки з затяжними боями не завжди ведуть до розриву. Партнери всередині такого союзу надають один на одного здорове вплив. І нехай цей вплив далеко не завжди позитивне. Зрозумілим є одне: така модель взаємодії може привести до стабільності, якщо партнери врахують «магічне співвідношення» і будуть працювати на створення сприятливого середовища для зміцнення позитивних взаємодій.

сварка

Це співвідношення підійде і для бізнесу

Цікаво, що «магічне співвідношення» 5 до 1 можна застосувати і для ведення бізнесу. Як показали дослідження, найбільш ефективні керівники на кожну критику підлеглих залишають в середньому 5,6 позитивних коментарів. Як бачимо, невелика частка негативу є важливою частиною всього процесу. По-перше, критика (як і сварка) привертає до себе підвищену увагу. По-друге, негативний зворотний зв’язок захищає від самозаспокоєння.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top