Loading

На відміну від кошмарів тривожні сновидіння не змушують вас прокидатися посеред ночі в холодному поту. Проте з ними неприємно мати справу. Кожен раз, коли ви відкриваєте очі вранці, вас не покидають думки, що мрії мали таємний сенс. Але чи так страшні кошмари насправді? Спробуємо пояснити цей феномен з точки зору психології.

кошмари

Сни – це вікно в наше підсвідомість

Прийнято вважати, що наші сни є відображенням підсвідомості. А інакше як зв’язати воєдино наші реальні думки і найпотаємніші бажання? На частку тривожних снів і кошмарів випало розгрібати завали сміття та непотребу, що зібралися в нашій пам’яті. Всі ці непотрібні спогади і інформація, яка ніколи більше не знадобиться, повинні мати вихід назовні. Таким чином, дивні і страшні мрії є своєрідних чистильників, занурюють в безодню підсвідомості і забирають з собою все непотрібне. Варто відзначити, що сни завжди були загадкою для людей. І тільки обрані робили спроби «зазирнути» в голову до сновидцу, пов’язуючи сюжети різних мрій з таємними думками і прихованими бажаннями. Не дивно, що тлумачення сновидінь так полюбилися психотерапевтів, медіумів і духовенству. Представники цих професій як ніхто люблять вишукувати таємний сенс.

сни

аналіз сновидінь

За статистикою один з двадцяти жителів Сполучених Штатів Америки страждає від снів, які його турбують. Більшою мірою до цього схильні діти і підлітки, кошмарні сюжети у яких носять циклічний характер і повторюються із завидною постійністю. І хоча поганий сон, в якому за дитиною гналися чужі люди, не може бути охарактеризований як кошмар, в ньому все ж мало приємного. Кожен раз, коли малюк лягає в ліжко, менше всього на світі він захоче знову пережити сюжет цієї драми. Та й для дорослих людей тривожні сни з безліччю таємних знаків не особливо приємні. Першим тлумаченням кошмарних сновидінь спробував відшукати знаменитий австрійський психоаналітик Зігмунд Фрейд. У своїй книзі «Інтерпретація сновидінь» він відповів на багато незбагненні питання, що стосуються зв’язку з людською підсвідомістю.

позбавлення

«Шпигунські отвори»

Доктор Фрейд вважав, що сни є своєрідними шпигунськими ходами, через які ми можемо отримати доступ до невиконаним бажанням. Те ж саме можна сказати і про нереалізовані можливості і емоціях, захованих в глибинах підсвідомості. Батько-засновник сучасної психоаналітики був упевнений в тому, що сновидіння захищають людський сон від зазіхань зовнішніх факторів: тепла або холоду, шуму, болю або дотиків інших людей.

Причини поганого сну

Позбавлення від кошмарів неможливо без розуміння їх походження. Нічні кошмари, як і все в нашому житті, не виникають на порожньому місці. Ви можете дивуватися їх тлумаченням, але не можете не визнати цих очевидних причин. Неприємні сюжети нічних мрій можуть викликати страхи і фобії, які людина має в реальному житті. Ще однією найбільш очевидною причиною кошмарів є синдром посттравматичного стресу, а також гнів чи лють, які ви випробували, перед тим як лягти спати. Також серед причин поганого сну можна назвати конфуз, який трапився з вами не так давно, пригнічений психічний стан, проблеми зі здоров’ям, зловживання алкоголем або наркотиками. І навіть сильну відразу до кого-небудь або до чого-небудь може викликати неприємне сновидіння.

кошмари

Що означають сни?

Але чому ж тлумачення снів не завжди однозначно? Тому що різні інтерпретатори мрій по-різному розуміють той чи інший сюжет. І якщо більшість з них сходиться на думці, версія швидко набуває популярності. Наприклад, вважається, що сни про падіння з великої висоти вказують на приховане занепокоєння сновидіння. Також цей сюжет може передбачати розрив дружніх або романтичних відносин. Пастка або переслідувачі відображають життєві проблеми і нездатність людини впоратися з ситуацією наяву. Сни, наповнені насильством і кров’ю, сприймаються людьми як попередження про майбутні проблеми, вирішення яких прийде ще не скоро. Якщо ж ви бачите кров, але не бачите факту насильства, тоді цей сюжет зовсім не віщує біди. Він вказує на швидку зустріч з близькими родичами.

сни

Похід до психотерапевта може дати відповідь на питання

Саме тому в своєму бажанні витлумачити сни, як правило, ми звертаємося до декількох джерел. Ми ніколи не зможемо дізнатися, яку з версій необхідно прийняти за істину в останній інстанції. Інтерпретацію сновидінь можна порівняти з мистецтвом, шедеври якого неможливо уявити без здогадок. У тому випадку, якщо вас регулярно мучать нічні кошмари, радимо вам відправитися на прийом до практикуючого психоаналітика. Люди цієї професії як ніхто інший можуть пов’язувати свідомість з підсвідомістю. Постарайтеся знайти людину, яка має досвід в цій області.

Символи мають велике значення

Більшість практикуючих психотерапевтів для детального аналізу кошмару шукають загальні символи, якими можуть бути ураган, занедбаний будинок школи, автомобільна аварія або телефонний дзвінок. Всі ці окультні знаки передають ваше приховане бажання. Наприклад, сон, в якому ми мчимо кудись за кермом автомобіля, вказує на прагнення сховатися від проблем реального життя. Ураган або торнадо є символом прийдешніх (не завжди радісних) змін. Однак найбільш частим сюжетом кошмарів є смерть. Багато людей не люблять розповідати про це, вловлюючи в такому прямий сигнал долі. Але насправді сюжети зі смертю не віщують якнайшвидшої смерті для героя. Цей знак набагато більш розмитий, він лише вказує на закінчення чергового життєвого етапу. Наприклад, якщо у вашому сні страшна доля спіткала вашого кращого друга, тоді дружба перейде на новий рівень розвитку (відносини або сильно покращаться, або сильно погіршаться).

позбавлення

Підсвідомість намагається зв’язатися з реальністю

Оскільки через сон наша підсвідомість зв’язується з свідомістю, в мріях ми часто бачимо те, що звикли бачити в реальному житті. Ось чому люди так часто бачать сни про секс. Ці сюжети також можуть вражати уяву і навіть лякати, адже часом сновидец бачить ночами то, чого ніколи б не вчинив в реальному житті. В основі ці дивних і страшних сексуальних сновидінь лежать глибинні психологічні причини. Ось чому сни краще тлумачити на індивідуальній основі. Поки ви перебуваєте на прийомі у психотерапевта, фахівець знайомиться з вами, пропонує заповнити анкету, задає питання, що цікавлять його питання. Після цього, ознайомившись з сюжетами ваших нічних кошмарів, він може зробити більш точний висновок.

Чи можливо позбавлення від нічних кошмарів?

Якщо вже вранці ви відчуваєте втому і занепокоєння, винуватцем вашого стану може стати поганий сон. Найчастіше в мріях вам є повсякденні рутинні події. Але якщо вечорами ваш розум і тіло напружені, всі ці події збиваються в купу, нашаровуються одне на інше і народжують дивні і лякаючі сновидіння. Постарайтеся очистити свій розум від тривожних думок, здійснюючи цей нехитрий ритуал. Увечері знайдіть в будинку затишне містечко, запаліть свічку і побудьте там протягом декількох хвилин. Дозвольте вашим думкам спонтанне рух. Думайте про минулий день, про проблеми і про все, що вас турбує. Не намагайтеся контролювати цей потік. Після того як ви дасте думкам вихід, ви відчуєте полегшення. Також перед сном уникайте споживання алкогольних напоїв, кави і перегляду фільмів зі сценами насильства. І на закінчення дамо вам цінну пораду: не прагнете сприймати знаки з вашої підсвідомості буквально.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top