Loading

Хто з нас не хотів би жити вічно або, принаймні, дуже довго? Виявляється, деякі форми життя теоретично здатні на це, оскільки у них є можливість відновлювати свої клітини. На жаль, подібне знаходиться за межами можливості людини.

старіння

Нове дослідження кілька наближає до реальності наші мрії про безсмертя. Згідно зі статтею в журналі «Профілактична медицина», команда з Університету Брігама Янга виявила досить дивний спосіб уповільнити старіння.

Фактичний і біологічний вік людини

Вік людини, по суті, залежить від того, скільки років він прожив, що досить справедливо, проте наші клітини не обов’язково старіють таким же чином. Якщо людина веде нездоровий спосіб життя, стан його клітин погіршується швидше в порівнянні з тим, який дотримується рекомендацій лікарів, віддає перевагу здоровій їжі, займається спортом і не має будь-яких шкідливих звичок, наприклад, відмовляється від алкоголю і сигарет. На жаль, це правда, хоча вона може сподобатися не всім.старіння

З огляду на це, навряд чи для когось стануть сюрпризом результати нового дослідження, згідно з якими фізичні вправи дозволяють нашим клітинам старіти набагато повільніше, ніж вони могли б. Зокрема дорослі люди, які виконують вправи високої інтенсивності, наприклад, бігають підтюпцем 30-40 хвилин протягом п’яти днів в тиждень, уповільнюють старіння своїх клітин на дев’ять років.

старіння

Теломери як показник старіння клітин

Такий ефект пов’язаний з теломерами наших клітин – білками, розташованими на кожному кінці хромосом. Щоразу під час поділу клітини кількість цих білків скорочується. І чим більше вони стискаються, тим більше ми старіємо.

В ході нового дослідження вчені проаналізували дані 5823 дорослих випробовуваних, які взяли участь в експертизі Центру по контролю і профілактиці захворювань. Крім цілого ряду інших показників, дослідники записували довжину теломерів всіх учасників, а також дані про їх спосіб життя.

старіння

Вчені виявили, що короткі теломери – і, отже, найбільші ознаки клітинного старіння – були у тих людей, які вели сидячий спосіб життя. У людей, які вважали за краще інтенсивну діяльність, були виявлені найдовші і молоді теломери.

старіння

інтенсивні тренування

На жаль, істотних відмінностей варто очікувати, тільки якщо ви дотримуєтеся досить серйозного рівня фізичної активності. Якщо ви думаєте, що можете уповільнити старіння майже на 10 років завдяки швидким прогулянкам по магазинах або принаймні у стислій формі поїздкам на велосипеді, забудьте про це: вчені не виявили суттєвих відмінностей в довжині теломерів між людьми з низькою і помірною інтенсивністю фізичних навантажень і тими, які і зовсім вважають за краще нічого не робити.старіння

Хоча механізм збереження теломерів вченим невідомий, вони припускають, що вправи пригнічують запалення і хімічний дисбаланс, які можуть нашкодити цим білкам.

Який висновок ми можемо зробити? Якщо ви хочете якомога далі відстрочити свою старість, доведеться попітніти.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top