Loading

Якщо в житті і є один факт, від якого не сховатися, так це той, що ніхто не стає молодшою. Втім, це не означає, що вам потрібно виглядати не кращим чином. Звичайно, генетика сильно впливає на те, як швидко ми старіємо, проте є і речі, які можна зробити, щоб уповільнити цей процес. Шкіра і зуби першими починають проявляти ознаки віку, так що постарайтеся про них подбати. Ваш раціон може багато чого змінити. Уникайте продуктів, які змінюють колір зубів і порушують стан колагену.

Біле вино

продукт

Жовті зуби моментально роблять вас старше, а алкоголь є основною причиною появи плям. Алкоголь висушує порожнину рота і зменшує обсяг слини, що не дозволяє організму позбавлятися від поганих бактерій, призводить до появи карієсу і плям. Ви можете подумати, що проблема в червоному вині, але біле куди більш кислотне, а значить, завдає більшої шкоди. Ваша емаль стає пористої, і у вас з’являються плями на зубах. Доброю новиною є те, що емаль постійно відновлюється. Просто постарайтеся полоскати рот після вживання вина.

йогурт

старше

Звичайно, в йогурті багато поживних речовин, наприклад, зміцнює кістки кальцій, а також білок і вітамін D. При цьому більшість виробників додають в йогурт з низьким вмістом жиру цукор, щоб компенсувати брак смаку. Якщо ж ви їсте занадто багато цукру, ваша шкіра виглядає гірше, тому що ця речовина впливає на виробництво колагену в організмі. Цукор руйнує колаген, заважаючи його відновленню.

сухофрукти

раціон

У сухофруктах куди більше користі, ніж в цукерках, але є у них і мінуси. Вони містять велику кількість цукру і можуть застрявати в зубах. Коли цукровий продукт виявляється в зубах, утворюються бактерії. Зуби можуть втрачати колір і страждати від карієсу. Крім того, в сухофруктах багато сульфітів, які шкодять шкірі. Вони збільшують кількість вільних радикалів, що заважають відновленню колагену.

лимонад

продукт

У лимонах дуже багато кислоти, так що вони небезпечні для зубів. Якщо кислота залишається у вас на зубах довгий час, вона може зруйнувати емаль. Особливо небезпечний лимонад, в ньому не тільки багато кислоти, але ще і цукор. Краще пийте мінеральну воду. Ні в якому разі не пробуйте замінити лимонад дієтичним напоєм – може, цукру там і немає, але зуби він псує сильно. Звичайна вода буде куди безпечніше для вас.

маргарин

старше

У багатьох різновидах маргарину немає трансжирів, але є й ті, де вони присутні. Коли ви їсте такі продукти, ви завдаєте шкоди своїй шкірі. Трансжири викликають запальний процес, а запалення призводить до старіння і руйнування клітин. Краще відмовтеся від маргарину і користуйтеся тільки рідким рослинним маслом або звичайним вершковим, так як це куди більш безпечні продукти.

бекон

старше

М’ясо, в якому міститься багато солі, наповнене шкідливими для шкіри сульфітами, крім того, воно призводить до зневоднення. Це шкідливо для всього організму. Коли ваша шкіра пересушена, вона здається зморщеною. Вона не повертається до свого попереднього стану, якщо ви тягнете її. Пийте якомога більше води, а також користуйтеся зволожуючим кремом, якщо хочете захистити свою зовнішність. Від продуктів з високим вмістом солі краще відмовитися або є їх максимально рідко.

Кава

продукт

Кава – це велика проблема для здоров’я. Цей напій викликає втрату кольору зубної емалі. Все залежить від того, як саме ви його п’єте. Якщо ви дотримуєтеся міру і при цьому їсте, все в порядку, якщо ж ви п’єте каву просто так і робите це постійно, ви можете нашкодити зубам. Вони постійно будуть схильні до дії кислоти, яка руйнує емаль. Слідкуйте за поміркованістю, харчуйтеся збалансовано, тоді нічого не зіпсує здоров’я ваших зубів.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top