Loading

Загальновідомо твердження, що регулярні фізичні вправи зміцнюють м’язи спини і тим самим запобігають різноманітні проблеми з хребтом. Однак особливу увагу слід звернути на слово «регулярні» – без нього корисну пораду втрачає сенс. Більш того – рідкісні тренування можуть спровокувати біль в спині. Для багатьох людей ситуація стає справжнім одкровенням: «як же так, адже я стежу за своїм здоров’ям, навіть купив абонемент на фітнес, чому ж тоді у мене болить спина?» Справа в тому, що займатися слід правильно.

Якщо ви відвідуєте тренажерний зал хоча б 2 рази в тиждень, не пропускаєте занять, то навантаження на м’язи зростає плавно і поступово. Але якщо ви ходите в зал періодично, час від часу, то м’язи, і без того ослаблені на тлі гіподинамії, відчувають справжнісінький стрес. Відповідна реакція на нього – спазм м’яза. Розвивається спочатку як захисний фактор, надалі м’язовий спазм служить причиною появи болю в спині. Прикладом такого механізму може бути широко відоме люмбаго, або поперековий простріл, коли після фізичного навантаження виникає «прострілює» біль в нижніх відділах спини.

Подальші силові навантаження провокують загибель нервових клітин в тих волокнах, які зазнали здавлення. На цій стадії біль може стати навіть менш інтенсивною. Це погана ознака, оскільки говорить про значному пошкодженні клітин, при якому вони вже не в змозі сприймати больові імпульси.

Виходить, що тренування «час від часу» не корисні, а, навпаки, дуже шкідливі. І чим частіше ви піддаєте свою спину подібним до стресів, тим вище ймовірність виникнення болю.

Як врятувати спину після спортзалу?

як врятувати спину після спортзалу

Якщо ви потрапили в число тих «щасливчиків», яких іноді турбують болі в спині після фізичних навантажень, то оптимальним рішенням буде візит до лікаря-невролога. Після підтвердження м’язового спазму як причини болю фахівець може рекомендувати лікарський препаратМильгамма композитум, Який відновлює нервові клітини, і зменшує вираженість больового синдрому.

«Мильгамма композитум» при болях в спині надає комплексну дію:

  • збільшує утворення природних знеболюючих речовин в організмі;
  • усуває м’язовий спазм, завдяки поліпшенню проведення імпульсу від нерва до м’яза і назад;
  • відновлює пошкоджені нервові волокна, оскільки бере участь в синтезі утворюють їх будівельних білків.

Застосування лікарського препарату «Мильгамма композитум» вже на 3-ю добу помітно знижує вираженість болю в спині, повертаючи людини до звичної активного життя.

навантаження на м'язи повинна зростати плавно

Мильгамма композитуммістить унікальну форму вітаміну В1 – бенфотіамін, який повністю всмоктується в травному тракті, а значить, ефективніше відновлює нервову тканину. Бенфотіамін робить нервові волокна стійкими до пошкоджень факторами, постійно присутнім в нашому житті:

• сидяча робота;

• стреси;

• нерегулярні заняття в спортзалі;

• різкий підйом вантажів.

Застосування препарату «Мильгамма композитум» допомагає зменшити больовий синдром і раніше повернутися до активних рухів і навіть відвідування тренажерного залу.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top