Loading

У кулінарії можна використовувати найрізноманітніші масла, проте є таке, яке відрізняється легким смаком, багатим ароматом, мінімумом насичених жирів і великою кількістю мононенасичених. Хочете дізнатися, що це за масло? Воно зроблене з авокадо! Це вкрай корисний продукт, який можна назвати досить універсальним. Існує безліч способів його застосування. Якщо ви хочете навчитися використовувати даний продукт, познайомтеся з цим списком.авокадо

випічка

Якщо ви любите випічку, але намагаєтеся робити її максимально корисною для здоров’я, ви напевно постійно намагаєтеся знайти безпечні компоненти для апетитних десертів. Масло авокадо вам прекрасно підійде – замінюйте їм вершкове. Це не зіпсує ні смак, ні текстуру страви. Насправді може виявитися, що вийде тільки смачніше. Ви будете здивовані і зраділи результатом.Масло

попкорн

Якщо вам хочеться чогось солоного, зробіть собі попкорн – купуйте цільні зерна і готуйте їх самостійно. Так ви можете гарантувати повну безпеку цієї страви. Додавайте до готової кукурудзі масло авокадо. Його багатий кремовий смак наповнить блюдо ароматом, так що воно не буде здаватися нудним. Досить зовсім небагато, так що ви отримаєте користь без зайвих калорій – про чіпси ви навіть не згадаєте!використовувати

бутерброди

За допомогою олії авокадо ви можете замінити вершкове не тільки в випічці, а й на бутербродах – хліб з таким маслом і яйцем є прекрасним корисним сніданком, який можна приготувати за пару хвилин. Якщо ви хочете чогось солодкого, поєднуйте масло з корицею. Є безліч варіантів, потрібно тільки знайти поєднання, яке сподобається вам.авокадо

Кокосова олія

Кокосове масло може бути корисним, але аромат кокоса у нього дуже сильний, так що він помітний в будь-якій страві. Іноді це може бути прекрасним способом перетворити рецепт, а іноді тільки псує поєднання смаків. Краще використовуйте в якості альтернативи масло з авокадо – так ви підтримаєте здоров’я серця, не змінюючи смак їжі. Спробуйте – і зможете переконатися на власному досвіді.Масло

Оливкова олія

Як і оливкове масло, продукт з авокадо повний корисних жирів і може використовуватися не менш широко – для смаження, заправки салатів, створення соусів та інших страв.використовувати

салатна заправка

Бальзамічний оцет є відмінним доповненням до салатів. Якщо вам хочеться змішати його з маслом, щоб зробити заправку, використовуйте саме варіант з авокадо. М’який смак гармонійно доповнює аромат бальзамічного оцту, виходить дуже легкий і апетитний соус. До того ж він ще й корисний – одні переваги і жодного мінуса!авокадо

майонез

Ви можете використовувати замість майонезу размятое авокадо – це прекрасно працює. Проте можна використовувати і масло. Вам навіть не потрібен блендер, щоб отримати кремову текстуру соусу, змішавши яєчний жовток з сіллю, гірчицею, лимонний соком і маслом авокадо. Це дивно простий рецепт, який дозволить вам знайти відмінну альтернативу шкідливому, але смачному магазинному соусу.використовувати

соус айоли

Це прекрасний соус, заснований на корисних та свіжих інгредієнтів. Використовуйте авокадо, часник, лимонний сік і базилік, а також масло авокадо і сіль з перцем. Всі компоненти, крім масла, потрібно змішати, а потім поступово влити і його, щоб вийшов кремовий соус. З ним можна їсти практично що завгодно, до того ж соус відмінно зберігається пару днів в холодильнику.авокадо

Масло з прянощами

Ви можете наполягати різні рослинні масла на прянощах. Наприклад, можна поєднувати бальзамічний оцет з маслом, сушеними італійськими травами і чорним перцем. Це прекрасний варіант для того, щоб їсти його з хлібом або обсмаженої на грилі рибою. Виходить вкрай ароматно і смачно!Масло

заміна яєць

Якщо ви любите смажені страви, цей варіант вас підкорить. Наприклад, ви готуєте курку в паніровці. Замість того, щоб вмочати її в яєчний білок, використовуйте масло авокадо, а потім обкатують курку в паніровці і обсмажуйте в духовці. В результаті вийде дуже смачно і абсолютно безпечно для здоров’я. Масло авокадо не руйнується під впливом високої температури, тому воно прекрасно підходить для приготування на грилі, смаження або запікання. Навіть якщо ви не будете використовувати панірувальні сухарі, все одно вийде смачно.використовувати

Маринад для м’яса

Якщо ви готуєте м’ясо на грилі, маринад – найважливіший компонент, щоб блюдо не вийшло дуже сухим. Використовуючи масло, яке добре переносить жар, ви гарантуєте, що все вийде соковитим і ароматним. Просто додайте крім масла спеції і маринують близько двох годин! Якщо у вас немає часу, не бійтеся – навіть десяти хвилин достатньо, щоб ефект був відчутним. Після того як ви замаринували м’ясо, вам досить обсмажити його з овочами – ви будете в захваті від результату!авокадо

Овочі на грилі

М’ясо – це не єдиний продукт, який стає смачніше після обсмажування з маслом. Немає нічого кращого, ніж поєднання овочів з маслом авокадо!Масло

Стир-Фрай

Це китайське блюдо, для якого м’ясо, овочі або морепродукти швидко обсмажуються в розжареному маслі. Зазвичай використовується арахісове масло, але не менш вдалим варіантом буде і масло авокадо. Його кремовий смак прекрасно доповнює блюдо і робить даний продукт чудовою альтернативою арахісове масло.використовувати

Добавка до легкого м’яса

У даного різновиду масла легкий смак, тому воно прекрасно підходить для таких різновидів білка, як курка або біла риба. Обсмажуйте їх з обох боків до появи золотистої скоринки – вийде неймовірно смачно! При цьому ви не будете вживати зайвий жир, що корисно для здоров’я і добре для фігури.авокадо

Добавка до піци

Ви можете додавати масло на піцу – але мова не йде про ту, яку можна замовити з доставкою. Робіть піцу самостійно, використовуючи нежирну моццареллу, овочі і свіжий часник. Виходить ароматне блюдо, яке чудово вписується в здорову дієту, дозволяючи забути про тязі до жирного і солоного без всяких зусиль.Масло

Фруктовий салат

Можливо, ви здивовані самої ідеї додавати масло до фруктів, проте варто дійсно спробувати. Це неймовірно смачно! Використовуйте поєднання солодкого і солоного, наприклад, кавун з нежирним сиром фета і шпинатом, до яких потім додайте масла. Це ідеальний літній салат, легкий і освіжаючий, а також повний поживних речовин і вітамінів.використовувати

суп

Щоб зробити суп більш ароматним, полийте зверху трохи олії авокадо. Вершковий аромат наповнить блюдо і зробить його смачніше. Вам навіть не захочеться доповнювати суп калорійним хлібом або крекерами.авокадо

Захист шкіри від сонця

Будь-яке натуральне масло може працювати як сонцезахисний крем. Якщо ви хочете використовувати природний засіб, а не косметику з магазину, наносите на шкіру масло авокадо. Варто враховувати, що ефект буде менш вираженим, ніж у традиційного сонцезахисного крему.авокадо

незмивний кондиціонер

Це прекрасний спосіб зволоження волосся. Нанесіть кілька крапель олії на вимите волосся, щоб вони були блискучими і неймовірно м’якими. Наукові дослідження не підтверджують цю методику, але спробувати завжди можна!використовувати

Засіб для сухої шкіри голови

Якщо ви хочете влаштувати справжню спа-процедуру для шкіри голови, ви можете нанести на неї масло авокадо в душі. Відразу після використання шампуню нанесіть його, залиште на пару хвилин і ретельно промийте. У багатьох лосьйонах присутні масла, так що у цього кошти схожий принцип дії.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top