Loading

Літо – найкращий час для експериментів, і ви просто не зможете обійтися без яскравого взуття. Проте варто пам’ятати, що взуття повинна не тільки доповнювати ваш наряд, але і бути безпечною для ваших ніг і здоров’я в цілому.

взуття

Сьогодні ми поговоримо про тих видах взуття, які можуть викликати проблеми при ходьбі.

Кеди

взуття

Таке взуття має свої переваги: ​​вона легка, зручна і поєднується з багатьма нарядами. Однак кеди мають один істотний недолік: їх підошва є абсолютно плоскою, тому не може зменшити навантаження на п’яти при ходьбі. Це може викликати дискомфорт як в самій ступні, так і в області коліна.

взуття

Якщо все ж не готові відмовитися від зручного взуття, при покупці звертайте увагу на устілки. Вони повинні бути ортопедичними. Також не варто в кедах займатися спортом, як і носити їх постійно. Краще придбати другу пару правильного взуття, і чергувати з нею кеди кожен день.

мули

взуття

Переваги такого взуття в тому, що вона візуально подовжує ноги і робить щиколотки вужчими. Однак мули не відрізняються стійкістю, оскільки не мають пряжок, які фіксували б їх на нозі.

взуття

Не варто носити таке взуття кожен день. Наприклад, мули на плоскій підошві можна назвати придатними тільки для походу на пляж. Якщо ви будете використовувати їх для прогулянок по місту, то отримаєте, швидше за все, тріщини на п’ятах.

еспадрільі

взуття

Це зручна і легке взуття, яка дозволяє шкірі дихати (якщо пара зроблена з натуральних матеріалів). До того ж еспадрільі не натирають шкіру і не залишають на ній подразнень. Але одним з головних недоліків такого взуття є плоска підошва. Подібна конструкція взуття не може забезпечити будь-якої підтримки стопи, тому не варто носити її протягом тривалого часу. Ще один недолік – водопроникний матеріал. У суху погоду це не завдасть незручностей, проте дощовим літом ви навряд чи зможете доповнити свій образ таким взуттям.

взуття

Остання проблема – недовговічність. Навіть за один сезон підошва може деформуватися під вагою вашого тіла. Якщо ви все-таки не бачите свого літнього гардеробу без еспадрільі, вибирайте моделі із зав’язками або ремінцями і зверніть увагу на підтримку склепіння стопи. Її зможуть забезпечити ортопедичні устілки.

шльопанці

взуття

Переваги такого взуття в тому, що її легко знімати і одягати і вона не боїться води або піску. Однак, як і багато моделей, про які ми говоримо сьогодні, шльопанці мають дуже тонку підошву, і вона не здатна забезпечити підтримку склепіння стопи, як і захистити ноги від травм. В результаті ваші ноги будуть втомлюватися від надмірного напруження м’язів при ходьбі, та до того ж ще можуть з’явитися мозолі між пальцями.

взуття

Одягайте шльопанці тільки в тих випадках, коли ви збираєтеся на пляж або в басейн, і віддавайте перевагу взуттю з більш товстою підошвою.

загострені шкарпетки

взуття

Не можна не визнати, що такі моделі виглядають красиво, так як роблять ваші ніжки легкими і витонченими. Однак цим їх переваги обмежуються. На жаль, носок загостреної форми призводить до розладів кровообігу в пальцях ніг. Неприродне положення стопи в такому взутті змінює розподіл навантаження на м’язи ніг, що призводить до порушення відтоку крові з нижніх кінцівок (варикоз).

взуття

Вузькі туфлі при тривалому носінні деформують стопу і здавлюють нерви, що є причиною хронічного больового синдрому. Якщо з якоїсь причини ви не можете відмовитися від взуття з загостреним носком, переконайтеся, що ваші ноги відчувають себе в ній комфортно, а каблук не дуже високий (оптимальним є потовщений і стійкий каблук заввишки 4-5 см).

балетки

взуття

Балетки легко поєднуються з одягом різних стилів, і до того ж їх легко надягати і знімати. Однак постійне носіння такого взуття буде сприяти розвитку плоскостопості. Як і вся взуття на плоскій підошві, балетки не можуть забезпечити підтримку стопи.

взуття

В результаті нога починає функціонувати неправильно, з’являються проблеми з колінами і стегнами, а також біль у спині. Допомогти в таких випадках можуть прості ортопедичні вставки, які полегшать біль у п’ятах.

Взуття на платформі

взуття

Платформа робить вас вище і стрункіше, і при цьому вона більш комфортна, ніж підбори. Але постійне носіння такого взуття призводить до деформації ніг і розладу системи опорно-рухового апарату. При ходьбі навантаження повинна переходити від п’яти до пальців.

взуття

Але якщо взуття на платформі, такого розподілу не відбувається. В результаті одні м’язи не працюють, а інші перевантажені. Ще одна проблема – високий ризик травми, наприклад, вивих щиколотки або розрив сухожилля. Як убезпечити ноги в такому випадку? Носіть зручне взуття зі стійкими каблуками.

ходьба босоніж

ноги

Можливо, вам здається це зручним, однак не варто ходити босоніж протягом тривалого періоду часу. Нога людини не пристосована до ходьби по рівній поверхні, такий як стать, тротуар або асфальт.

взуття

Це може привести до деформації стопи і буде сприяти розвитку плоскостопості.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top