Loading

Чи чули ви про антиоксиданти? Швидше за все так. А ви уявляєте, яку роль вони відіграють у нашому організмі? Чому вони допомагають зберегти здоров’я, активність і гарний настрій? Давайте розберемося.

Що роблять антиоксиданти і вільні радикали?

Кисень – життєво необхідний елемент майже для всіх живих організмів на Землі. Тому складно уявити, що його молекули можуть бути небезпечними для наших клітин. Проте, активний кисень дійсно не такий безневинний, як здається.

Близько 2% кисню *, що надходить в наш організм, трансформується в активну форму, перетворюючись в вільні радикали. Це «дефектні» молекули, у яких не вистачає одного або декількох електронів. Радикал відбирає цей електрон у інших молекул – і вони більше не можуть виконувати свою роль в організмі і в свою чергу стають вільними радикалами. Запускається ланцюгова реакція, в яку втягується все більше молекул. А адже з молекул в нашому організмі складається все – вони переносять енергію і поживні речовини, вони зберігають наш генетичний код і утворюють стінки клітин, кістки, кров … Ось чому руйнування великого числа молекул означає, що щось в нашому організмі перестане працювати правильно.

Здавалося б, 2% – це зовсім мало. Однак якщо врахувати кількість кисню, споживаного людиною на добу, вийде, що кожну клітину нашого організму атакує близько 10 000 ** вільних радикалів.

антиоксиданти

Освіта вільних радикалів – природний результат процесів обміну речовин, і у нас є власні захисні механізми, щоб тримати ці активні молекули під контролем. Кількість вільних радикалів в організмі контролюють антиоксиданти. Як вони це роблять? Вільним радикалам не вистачає електронів, а у антиоксидантів є «запасні», які вони представляють вільним радикалам, нейтралізуючи їх і зупиняючи процес руйнування інших молекул.

Однак часто під дією певних факторів вільних радикалів стає занадто багато, і антиоксиданти не встигають нейтралізувати їх. Так виникає стан, який називають окислювальним стресом. При окислювальному стресі виходять з ладу вже не окремі молекули, а клітини, ділянки тканин або органів, в яких виникає надлишок вільних радикалів. В результаті порушується робота цілих систем, неправильно протікають процеси синтезу енергії, регенерації, захисту від зовнішніх впливів, в тому числі і інфекцій, і багато інших.

А ось що дійсно вселяє тривогу – це те, що з кожним роком стає все більше факторів, які викликають надмірне утворення вільних радикалів: забруднене повітря у великих містах поряд з промисловими підприємствами, ТЕЦ і залізницями, автомобільні вихлопи, зменшення зелених насаджень у містах, несприятлива екологічна ситуація, постійна дія електромагнітних хвиль, ультрафіолетове випромінювання, сигаретний дим, барвники і підсилювачі смаку, інфекційні та хронічні захворювання, стреси і т.д.

Як зрозуміти, що організму потрібні антиоксиданти?

Строго кажучи, антиоксиданти організму потрібні завжди. Але при окислювальному стресі своїх власних антиоксидантів не вистачає. Ми можемо забезпечити «підкріплення» – приймаючи їх додатково.

Тому якщо ви піддаєтеся дії факторів, перерахованих вище, то ваш організм вже знаходиться в стані окисного стресу. Небезпека цього стану в тому, що його складно відчути, як нежить або поріз. Адже молекули не відчувають болю. А коли окислювальний стрес захоплює велику частину організму, ми стикаємося вже з його руйнівними наслідками. Чим раніше ви зрозумієте і правильно оціните те, що відбувається, тим легше ліквідувати наслідки.

Чому прийом антиоксидантів необхідний сучасній людині?

Ознаками окисного стресу можуть бути:

  • Хронічна втома, сонливість, розбитість, пригнічений стан

Вільні радикали порушують процеси вироблення енергії і «поставки» її до місця призначення. Також порушується механізм відновлення під час сну, в результаті виникає постійне відчуття втоми і браку сил.

  • Часті застуди та інші хвороби, загострення хронічних захворювань

Клітини імунної системи і імунні білки чутливі до надлишку вільних радикалів, тому в стані окисного стресу запаси імунних клітин швидко виснажуються і не можуть відновитися, в результаті організм стає вразливим перед «вторгненням» хвороботворних агентів.

  • Погіршення стану шкіри, втрата пружності

Шкіра перша приймає на себе «удар», захищаючи організм від всіх несприятливих факторів. Антиоксиданти шкірі потрібні завжди, і якщо раптом її стан помітно погіршився, це сигнал, що справа не тільки в віці, але і в надлишку вільних радикалів.

Також варто пам’ятати, що чим старше ми стаємо, тим складніше організму протистояти окислювальному стресу. Згодом він може сприяти розвитку серцево-судинних, аутоімунних і нейродегенеративних захворювань (наприклад, хвороба Альцгеймера, Паркінсона). Тому вік теж є причиною для прийому антиоксидантів.

Які антиоксиданти вибрати?

Існує багато різних антиоксидантів. Є ендогенні ( «власні» антиоксиданти організму) і екзогенні (надходять ззовні, наприклад, з продуктів харчування). Залежно від того, в якому середовищі «працює» антиоксидант – у водному або жирової – розрізняють водорозчинні і ліпофільні антиоксиданти. Також антиоксиданти відрізняються по потужності, здатності відновлюватися і іншим властивостям.
Слід пам’ятати, що в продуктах харчування міститься мало антиоксидантів. Тому ефективніше приймати комплекси антиоксидантів.

Спеціально для боротьби з окислювальним стресом у всьому організмі розроблений препарат Сінергін. Він містить 6 потужних антиоксидантів, серед яких є і ліпофільні, і водорозчинні, щоб захистити все тканини і органи від окисного стресу.

Сінергін

До складу Сінергінавходять: коензим Q10, вітамін Е, лікопін, бета-каротин, вітамін С і рутин. Назва комплексу підкреслює, що він складається з синергічних пар: коензим Q10 і вітамін Е, лікопін і бета-каротин, вітамін С і рутин. До речі, синергічна пари означають, що при спільній дії вони виробляють більший ефект, ніж проста арифметична сума їх впливу.

Беручи антиоксиданти, враховуйте, що зміни на клітинному рівні відбуваються не відразу. Антиоксидантів потрібен час, щоб впоратися з окислювальним стресом і відновити природний стан організму. Тому приймати антиоксиданти бажано курсом – протягом 1 місяця або більше.

Прийом антиоксидантів допоможе:

  • повернути бадьорість і енергію,
  • зміцнити захисні сили організму,
  • продовжити активне життя,
  • попередити появу небажаних змін в організмі.

Які антиоксиданти вибрати?

* Free Radicals, Oxidative Stress, and Antioxidants Pathological and Physiological Significance. Editors: Tomris Özben

** Free Radicals in Diagnostic Medicine . A Systems Approach to Laboratory Technology, Clinical Correlations, and Antioxidant Therapy

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top