Loading

Багатьом з нас добре знайоме це відчуття: ми дзвонимо або приходимо до лікаря і дізнаємося погані новини, яких зовсім не очікували. Або, може, підсвідомо ми до цього завжди готові. У будь-якому випадку, наш мозок вибухає від цієї інформації, і ми думаємо, а «що якщо» і «як жити далі».

Ось корисні поради про те, як впоратися з тим, коли вам лікарі ставлять діагноз, несумісний з життям.

діагноз

По можливості тренуйтеся самостійно доглядати за собою

Прийшов час поставити себе на перше місце. Вживайте здорову, поживну їжу, приймайте ванни, займіться йогою, медитуйте. Це принесе вам радість і допоможе залишатися спокійним, врівноваженим, ви поліпшите своє здоров’я. Одна задача, яку вам потрібно поставити перед собою: не планувати що-небудь важливе (або взагалі що-небудь, коли це можливо!) В дні, коли у вас заплановані зустрічі з лікарями. Вам буде корисно як у фізичному, так і розумовому відношенні залишити всі плани на потім. Коли ви на прийомі у вашого фахівця або на будь-яких процедурах, зосередьтеся тільки на себе і на даному моменті життя.

діагноз

Визначтеся, коли ви розповісте про свій стан своїх рідних і близьких

Розповідати про це найкраще поетапно, а не особливо близькі вам люди не повинні знати про вашому горі. Щоб зайвий раз себе не засмучувати, друзям можна відіслати листа по електронній пошті. Адже для людей, пригнічених таким горем, це розумово істощающе – ділитися новинами. І тому, щоб утримати простір для емоцій, найкраще розповісти про це в листі. В кінці повідомлення найкраще написати друзям, щоб вони вам поки не дзвонили, тому що вам буде дуже складно кожному розповідати одну і ту ж історію, це дуже важко. Ваші друзі зрозуміють і будуть прихильні, хоча електронна пошта – це не найкращий спосіб дізнатися про хворобу одного.

діагноз

Постарайтеся не ізолювати себе, але при необхідності ви можете це робити лише на деякий час

Людині, якій поставили страшний діагноз, відразу приходить на розум повністю ізолювати себе від суспільства, тому що почуття образи і потрясіння переповнює. Людина настільки засмучений і пригнічений, що не хочеться ні з ким розмовляти. Але, звичайно, ізоляція тільки робить ситуацію ще гірше. Як би не було важко, потрібно зрозуміти, що життя триває з цим діагнозом.

діагноз

Проведіть ваше власне дослідження і почніть краще піклуватися про своє здоров’я

Чудово, коли у вас є хороший і чуйний лікар, проте ніхто не подбає про ваше здоров’я так, як ви (добре, може бути, ваша мама). Завжди будьте готові до візитів до лікарів з нотатками, питаннями і власними думками та ідеями. Будьте в курсі останніх досліджень хвороби. Почніть цікавитися корисним харчуванням, вживайте продукти, які зміцнюють імунну систему. Якщо вас щось не влаштовує, поговоріть про це з лікарем або знайдіть іншого лікаря.

діагноз

Шукайте промінь надії і навчитеся бути вдячним

Це може здатися важкою справою, але спробуйте знайти якусь світлу сторону в ваш діагноз. Це допоможе вийти вам на новий шлях як особисто, так і професійно. Ви навчитеся прислухатися до свого внутрішнього чуття і довіряти йому. Постарайтеся зосередитися на своєму психічному і фізичному здоров’ї завдяки здоровому харчуванню, і ваше самопочуття поліпшиться у всіх аспектах. Це підштовхне вас боротися за життя, заняття йогою додадуть вам легкості і зцілять духовно, ви відчуєте прилив енергії. Такими своїми діями ви дасте приклад іншим, хто зіткнувся з подібним діагнозом. Коли ви на своєму прикладі допоможете багатьом людям, зарядіть їх позитивної енергії і силою духу, змусите їх боротися за життя і ні в якому разі не опускати руки, то відчуєте, що життя триває і ви потрібні людям. Незважаючи на страшний діагноз, життя триває. Ваш діагноз допоможе вам зрозуміти, наскільки сильно ви дорожите своєю сім’єю, рідними і друзями, які поруч з вами і всіляко вас підтримують. Дуже важливо знайти позитивну сторону вашого діагнозу, це допоможе вам рухатися далі.

діагноз

Використовуйте свій час з розумом

Якщо ви витрачаєте енну кількість часу на лікарів і очікуєте результати тестів, можете з користю проводити цей час. Можете читати спеціальну літературу – це допоможе вам стати більш обізнаними про харчування, самодопомоги та благополуччя. Ви зрозумієте, що цей час було витрачено не даремно, тому що зможете багато чому навчитися! Будь то читання книг або прослуховування музики, медитація під час вашого лікування або просто мрії про приємне, використовуйте те, що дійсно вигідно для вас.

діагноз

Спілкуйтеся з людьми, які, так само як і ви, борються з цим діагнозом

На жаль, на рак хворіють багато, і не важливо, це діти, молодь або люди у віці. Він нещадний до всіх. Є багато центрів та груп, які об’єднують хворих і намагаються їх усіляко підтримувати. Завдяки соцмережах можна зв’язатися з багатьма людьми, які, так само як і ви, пройшли через це. Вони можуть поділитися з вами корисною інформацією. Існують групи Facebook, хештеги Instagram і навіть різні блоги майже про кожного захворюванні. Постарайтеся вчитися у інших, щоб підтримувати один одного, навіть якщо це просто емоційна підтримка.

Незалежно від вашого діагнозу, намагайтеся практикувати самодопомога, вчитися на досвіді і спиратися на інших. Це допоможе вам подолати складні часи і неодмінно надихне вас боротися за життя. Яким би не був діагноз, ніколи не можна впадати у відчай і опускати руки, адже відомо багато випадків, коли люди раз і назавжди забували про страшну хворобу і продовжували жити. Хто знає, можливо, це чудо чекає і вас.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *