Loading

Деякі корисні продукти можуть благотворно впливати на людський мозок, посилюючи розумові здібності. Однак є й такі, які негативно відбиваються на діяльності мозку і виснажують його. Які продукти здатні зробити людину дурніший?

солодкі напої

Дослідження, в якому брали участь 4000 чоловік, підтвердило, що вживання солодких напоїв негативно відбивається на мозку.

Пам’ять людей, які пили газовану воду або фруктові солодкі соки, погіршувалася.

рафіновані вуглеводи

Це можна сказати і про продукти з високим ГІ. Білий рис і хліб, макаронні вироби і картопля наповнюють організм зайвими калоріями.

Вони підвищують рівень цукру в крові і впливають на діяльність мозку.

Продукти з високим вмістом жиру

Їжа з високим вмістом жирів погіршує пам’ять, впливає на роботу гіпокампу, який є одним з небагатьох відділів мозку, здатних виробляти нейрони. Тому варто обмежити прийом смажених продуктів, червоного м’яса, сиру.

Високий вміст жирних страв в раціоні може спровокувати запалення мозку і порушити його нормальне функціонування.

Крім впливу на мозок, ці три категорії продуктів здатні викликати ожиріння і серцеві захворювання.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *