Loading

Вивчайте нову мову, поки ви спите! Це може здатися божевільною ідеєю, але нове дослідження довело ефективність навчання під час сну. Звичайно, прослуховування французького на плівці під час сну навряд чи відразу дасть вам можливість замовити ванільний латте і омлет на іноземній мові на наступний ранок. Але це може поліпшити вашу здатність поповнити словниковий запас. Це підтверджено дослідженнями.

нове дослідження

Вчені давно стверджують, що сон грає важливу роль в процесі навчання. Поки ми спимо, наш мозок зайнятий організацією і об’єднанням інформації та подій, з якими ми зіткнулися за день. Важливі речі зберігаються, в той час як непотрібна інформація видаляється, щоб звільнити місце для нового навчання. Проте, вчені не думали, що було можливо дізнатися щось нове, поки ми спимо. Вони припускали, що наш мозок занадто зосереджений на нічну роботу. Але нове дослідження, проведене в Швейцарії в інституті сну, показало, що мозкові канали навчання також відкриті під час нічного відпочинку.

«У нашому дослідженні ми виявили, що сплячий мозок може насправді кодувати нову інформацію і зберігати її протягом тривалого часу. Більш того, він здатний створювати нові асоціації », – заявив автор результатів.

Що стосується мов

У дослідженні вивчалося, чи можуть люди утворювати значущі асоціацію між іноземними словами і їх перекладом, перебуваючи в повільному сні – стадії, коли людина мало усвідомлює своє оточення. Німецькомовні учасники дослідження спали під звуки аудіозаписи, в якій були представлені пари псевдослів, що представляють неіснуючий іноземну мову і їх переклад. Мета полягала в тому, щоб побачити, чи залишать слова якийсь слід в пам’яті випробовуваних, навіть якщо це було на несвідомому рівні.

Коли вони прокинулися, їм знову були представлені фальшиві слова, але вже без перекладу. Оскільки пацієнти не знали, що запис звучала під час сну, їм не було відомо, що їх мозок чув деякі слова раніше. Потім учасників дослідження попросили уявити об’єкт, позначений псевдонімом і вгадати, чи був він менше або більше, ніж взуттєва коробка, – підхід, який дозволив дослідникам задіяти їх несвідому пам’ять.

«Неявні пам’ять складно сформулювати явно. Ми повинні були отримати доступ до їх неусвідомленим знань через питання про семантичних аспектах цих нових слів, “- говорить дослідник.

незрозумілі слова

Вчені виявили, що учасники змогли правильно класифікувати іноземні слова з точністю, яка була на 10% вище випадковості, якщо вони чули слово в точний час під час повільного сну. Результат передбачає, що використаний дослідниками підхід змушує мозок формувати сліди пам’яті або зміни в мозку, які допомагають нам зберігати інформацію.

«Якщо ви представляєте« біктум »і« птицю »сплячим людям, їх мозок може встановити новий зв’язок між відомим поняттям« птах »і зовсім новим і невідомим словом« біктум », – каже професор. – Цей слід зі сну триває наступне неспання і може впливати на те, як ви реагуєте на «біктум», навіть якщо ви думаєте, що ніколи раніше не стикалися з цим словом. Це неявна, неусвідомлена форма пам’яті – як внутрішнє відчуття ».

хвилі пам’яті

Коли сплячий мозок чує слово, це виявляється важливим компонентом при вивченні уві сні. Під час повільного сну наш мозок чергується підйомами хвиль пам’яті «вгору» і «вниз» кожні півсекунди.

«Ми дивилися, як часто нам вдавалося зловити ці стани за допомогою нашої презентації слів і виявили, що існує чітка крива доза-відповідь: чим частіше ви натискаєте на стан« вгору », тим краще пам’ять».

Іншими словами, люди були більш схильні правильно класифікувати слова, які вони чули під час піків повільної хвилі, ніж ті, які вони чули під час менш оптимальних періодів мозкової активності. Щоб побачити, що відбувається всередині мозку, підгрупа учасників виконала тест пам’яті після сну під час візуалізації за допомогою МРТ. Оскільки учасники класифікували нові слова, які вони вивчили під час сну, томографія МРТ показала, що мовні області мозку і гіпокампу були активовані.

За словами професора, це ознака того, що можливості мозку дозволяють формувати пам’ять незалежно від того, чи пильнуємо ми чи спимо.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top