Loading

Аналіз, проведений дослідниками з клініки Майо, показує, що споживання більшої кількості калорій, збільшує ризик розвитку вікових захворювань, таких як атеросклероз, артрит, рак і деменція. І як наслідок скорочується тривалість життя людини.

Результати дослідження

Вчені прийшли до висновку, що вживання занадто великої кількості калорій збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Вони виявили, що щоденне надмірне споживання їжі призводить до підвищення кров’яного тиску у чоловіків. Однак більше занепокоєння викликає висновок про те, що жінки, які споживають більше калорій, ніж необхідно, в два рази частіше вмирали від серцево-судинних захворювань.

Крім того, дослідники виявили, що неконтрольоване споживання їжі може підвищити ризик виникнення метаболічного синдрому на 400 відсотків. Він пов’язаний з розвитком діабету 2 типу та проблем з серцем. Крім того, нездорове харчування призводить до зміни кількості ліпідів в крові як у чоловіків, так і у жінок. Це є відомим фактором ризику виникнення серцево-судинних захворювань і гострого панкреатиту.

Мабуть, навіть люди, які виглядають здоровими і худими, також можуть страждати від небезпечних для життя наслідків вживання дуже великої кількості калорій.

Інші наслідки вживання великої кількості калорій

До негативних наслідків надмірного споживання їжі відносять збільшення маси тіла. Так як організм не може повністю переварити спожите кількість калорій, тому він накопичує їх у вигляді жиру. Після того як людина набрала зайву вагу, у нього з’являється більше шансів на розвиток жирової хвороби печінки, високого кров’яного тиску і деяких видів раку. Збільшення маси тіла також чинить тиск на суглоби і збільшує ризик виникнення остеоартриту.

Отримання занадто великої кількості калорій з рафінованих, оброблених вуглеводів може збільшити ризик інсулінорезистентності. У той час як надмірне споживання продуктів з насичених жирів може підвищити рівень холестерину, що значно збільшує ризик захворювання коронарних артерій. Ця хвороба є основною причиною смерті в США.

Як звернути процес старіння назад

Вчені виявили, що обмеження калорій ефективно стимулює гени, які покращують фізіологічну функцію молодості, що призводить до уповільнення патологічних ефектів процесу старіння.

Дослідники з США також припускають, що зменшення споживання їжі принаймні на 15 відсотків може привести до зниження ризику вікових захворювань і може збільшити тривалість життя.

Згідно з дослідженням, ті, хто знаходився в групі з обмеженням калорій, спалювали менше енергії в день і бачили зниження маркерів стресу. Також вчені повідомили, що під час обмеженого харчування в учасників покращився настрій і якість життя.

Інші дослідження також показали, що обмеження калорій може допомогти знизити ризик розвитку раку, серцево-судинних захворювань, відбувається контроль глюкози і когнітивних функцій.

Надмірне споживання їжі призводить до серйозних проблем в організмі. Тому, якщо людина хоче прожити довге і щасливе життя, йому варто негайно задуматися про своє харчування і змінити його на більш здорове. Ви згодні?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top