Loading

Якщо ви є керівником компанії або прагнете отримати підвищення на роботі, ви, зрозуміло, повинні старанно працювати і бути прикладом для своїх підлеглих і колег.

Однак у кожного трудоголіка є шкідливі звички, від яких обов’язково потрібно позбутися.

Ознайомтеся з наведеними нижче списком поширених моделей поведінки, які вам слід змінити, і скористайтеся науковими радами, щоб змінити своє ставлення до роботи.

Чи не пишаєтеся тим, що постійно працюєте

Якщо ви приділяєте дуже багато часу роботі, це може негативно позначитися як на вашому здоров’ї, так і на вашій продуктивності. Вам слід уникати перевтоми.

Відокремте своє особисте життя від роботи. Виділіть п’ять речей, які не пов’язані з вашою кар’єрою, але які дуже важливі для вас. Наприклад, то, як добре ви виховуєте своїх дітей, або те, що ви є відданим чоловіком.

Як тільки ви відчуєте гордість за те, що ви домоглися чогось за межами офісу, ви зможете значно поліпшити свою продуктивність на робочому місці з меншими витратами часу і сил.

Припиніть вибирати найлегше завдання

Одне дослідження показало, що повноцінний нічний сон – це відмінний спосіб по-іншому поглянути на свою роботу. Сон підвищує самоконтроль.

Коли ви можете контролювати свою енергію, ви приймаєте більше правильні рішення. Крім того, у вас з’являється мотивація, необхідна для виконання найскладнішої роботи.

Позбавтеся від шкідливих звичок

За даними дослідження, людина дуже легко може позбутися шкідливих звичок на роботі (наприклад, від витрати часу на перегляд соціальних мереж), просто змінивши обстановку.

Спробуйте перемістити предмети на вашому столі, переставте комп’ютер або навіть змініть робочий стіл. Таким чином ви створите нову середу, яка перезавантажить ваш мозок. Створивши нову робочу обстановку, ви зможете ввести нові звички, наприклад, відразу починати виконання робочих завдань.

Перестаньте бути жорстким з собою

Дозвольте собі помилки. Нехай ваші співробітники побачать, що ви – людина, і скажіть їм, що ніхто не ідеальний. Коли колеги бачать, що ви розумієте, що ніхто не досконалий, проходить відчуття напруги, робоча атмосфера стає більш розслабленої, в результаті чого зменшується кількість помилок.

Перестань ставитися до роботи дуже серйозно

Коли перед вами стоїть складне завдання, яке необхідно виконати в стислі терміни, ви можете бути дуже зосереджені на тому, щоб все пройшло ідеально. При цьому будь-яка дрібниця може вивести вас із себе. Не слід сприймати роботу занадто серйозно і з головою занурюватися в робочий процес. Спробуйте посміятися над жартом колеги або підспівувати радіо. Дослідження показало, що такі невеликі перерви допоможуть вам краще впоратися із завданням.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top