Loading

“Вікторія Руффо в багатосерійному телевізійному фільмі …” – слідом йшла заставка, на якій молоденька дівчина черпала глечиком воду з річки. Я до сих пір пам’ятаю, як мама і бабуся дивилися серіал “Просто Марія”.

З тих пір минуло більше 25 років, але головна героїня виглядає чудово. Про свої секрети зірка розповідає ЗМІ, їй нема чого приховувати.

Вся справа в харчуванні

“Просто Марія” стала матір’ю близнюків, коли їй виповнилося 42 роки. Пологи не вплинули на фігуру жінки, вона прекрасно збереглася. Вікторії зараз 56 років, вона змінилася з часом, але продовжує приголомшливо виглядати. В одному з інтерв’ю, Руффо розповіла про дієту, за допомогою якої вона відновила фігуру після пологів. Жінка дотримується її донині.

Дієта “Мексиканець” триває 4 дні. За цей час схил досягає 3-5 кг. Їсти можна тричі на день – сніданок, обід і вечерю, в проміжках заборонено перекушувати.

Меню

У перший день сніданок складається з:

  • варені яйця – 2 штуки;
  • апельсин – 1 штука;
  • чай або кава без цукру.

На обід дозволяється з’їсти жменю чорносливу. Вечеря більш ситний, можна їсти:

  • яйце варене – 1 штука;
  • грейпфрут – 1 штука;
  • чай зелений без молока і цукру.

Меню другого дня виглядає так:

  • Сніданок – 20 г сиру або 100 грам сиру, чай без цукру і молока.
  • Обід – одне яйце, шматочок торф’яного пирога.
  • На вечерю випивають 200 мл кефіру з шматочками яблук або груші.

Що їдять на третій день дієти?

  • Сніданок складається з чаю без цукру і молока.
  • Обідають салатом зі свіжих овочів, заправлених оливковим маслом і 20 грамами сиру.
  • На вечерю випити 200 мл молока або кефіру звичайної жирності.

Останній день дієти включає в себе:

  • На сніданок вівсяна каша з фруктовим соком (свіжовичавленим) – 200 грам.
  • Обідаємо салатом зі свіжих овочів з рослинним маслом і одним яйцем.
  • Вечеряємо апельсинами – 2 штуки або одним грейпфрутом.

висновок

Такої дієти дотримується Вікторія Руффо. Я не фахівець в області дієтології, але цитрусові на порожній шлунок – це шкідливо.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top