Loading

Сіль – це біла смерть. Саме такої неоднозначної фразою описують найпопулярнішу в світі приправу, без якої не обходиться практично жодна страва. Тим не менш, це не вигадка, сіль дійсно може привести до сумних наслідків. Тому важливо звертати увагу на ознаки “передозування”.

Важко зосередитися і думати тверезо

Надлишок солі може негативно вплинути на вашу здатність думати і зосереджуватися. Якщо ви відчуваєте схожі стану, то зверніть увагу на свій раціон. Можливо, постійне замішання і неуважність викликані саме надмірним вживанням даної приправи.

турбують судоми

Якщо ви постійно страждаєте судомами, то це ще одна ознака надлишку солі. Для нормальної роботи м’язів організму необхідний адекватний баланс натрію і калію. Його можна відрегулювати, скоротивши споживання солі. Змінити раціон допоможе фахівець-дієтолог.

Камені в нирках

Занадто велика кількість солі в організмі може привести до підвищення рівня протеїну в сечі. Чим більше в сечі протеїну, тим більше ризик зіткнутися з серйозними недугами нирок. У їх числі – утворення каменів в нирках. Нирки – перший орган, що страждає від надлишку солі.

Припухлості в різних частинах тіла

Не вийшло зняти вранці кільце або звичайні синці під очима перетворилися в потужні мішки? Можливо, пора змінити дієту. Причина появи припухлостей і набряків – затримка в організмі води. Вода може надовго залишатися в тілі при надлишку солі.

Постійна спрага

Для дорослої людини норма споживання води становить близько двох літрів в день. Якщо ж вас постійно тягне попити і перевищити цю норму на пару літрів, ймовірно, з вашим тілом щось не так. Можливо, мова йде про надлишок солі.

У вас з’явилася виразка шлунка

Так, вони з’являються не тільки від гострої шкідливої ​​їжі, але і від надто солоною. Судячи з досліджень лікарів, любителі посолити в надлишку частіше страждають від виразки і раку шлунка.

Підвищений тиск

У нормі тиск повинен бути меншим 120 на 80 одиниць. Будь-яке перевищення вважається відхиленням, з якому потрібно боротися. В першу чергу, потрібно змінити свій раціон і спосіб життя. Надмірне споживання солі неухильно веде до постійного зростання тиску.

Часті головні болі

Безпричинні головні болі, насправді, зовсім не безпричинні. Цефалгия – це сигнал організму на якусь зміну, запалення, спазм або травму. Тягнуться болю в голові нерідко викликаються надлишком солі. Налаштуйте її споживання. Ймовірно, цефалгія відступить.

Постійна втома

Одна з причин вічної апатії і безсилля – надлишок солі (та й неправильне харчування в цілому). Виведіть з раціону надлишки цієї приправи і додайте побільше овочів і фруктів.

Постійні походи в туалет

Так як велика кількість солі змушує вас часто пити, то і в туалет ви ходите набагато частіше. Зверніть увагу на цю особливість організму.

Про помисливості і самолікуванні

Прочитавши вищеописані симптоми, деякі люди будуть якийсь час перебувати в шоці і довго аналізувати свій стан. Це стосується особливо недовірливих особистостей, які моментально побіжать по лікарях. Не варто панікувати завчасно.

Якщо ви сьогодні сходили в туалет на кілька раз більше, ніж вчора, то не факт, що справа в надлишку солі. Головний біль може бути викликана стресом і напругою, а втома – звичайним недосипом. Прислухайтеся до симптомів зі статті: якщо вони спостерігаються протягом довгого часу або ви страждаєте відразу від декількох з них, тоді є реальний привід проконсультуватися з лікарем і більше не затягувати з цією проблемою.

Буде набагато гірше, якщо ви тут же почнете самостійно лікуватися, використовуючи медикаменти. Знеболюючі, діуретики та інші препарати. Якщо вас хвилюють вищеописані симптоми, то просто скоротите споживання солі і скоректуйте раціон.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top