Loading

Деякі люди приділяють величезну увагу турботі про себе. Вони рахують кожну калорію, працюють день і ніч, частіше відвідують перукаря і косметолога, ніж їхні знайомі. Але разом з тим вони забувають про одне з найважливіших органів людського тіла, яким є мозок. Він також вимагає уваги до себе.

«Багато людей живуть, не думаючи, але при цьому вони відчувають себе цілком щасливими!» – може бути відповідь. «Хочеш навчити мене тренувати мозок?» – запитують жертви сучасної пропаганди. «Залиште цю раду собі! Сьогодні просто потрібно виглядати круто, тому що тільки фітнес і краса правлять світом ».

Якщо хтось так вважає, то він мало задіює свій мозок і не здатний думати, міркувати … В результаті ми маємо тисячі силіконових ляльок, людей, які не мають нічого, крім гори м’язів. Лякає те, що вони стають прикладом для майбутніх поколінь.

Звичайно, не можна заперечувати, що турбота про себе і спорт надзвичайно важливі для нас. Але це злочин, коли ваш мозок відчайдушно слабшає у вашій голові через почуття непотрібності і даремності! Як тренувати свій мозок? Що заважає людям здійснювати розумову роботу?

Вчені стверджують, що ми використовуємо тільки 5-15% наших півкуль головного мозку. Уявіть, наскільки корисними і активними можуть бути люди, якщо вони максимально застосують свої інтелектуальні навички!

Дослідники розходяться в думках щодо засобів поліпшення роботи нашого мозку (спадковість, харчування, спосіб життя, звички або все вищеперелічене), але вони одностайні, що мозок – це орган, який можна тренувати і формувати, як і наше тіло. І якщо м’язову масу збільшують завдяки фізичним вправам, мозок стає активніше після інтелектуальної роботи.

Методи тренування нашого мозку відносно нові. Вони з’явилися лише в XX столітті. Раніше вважалося, що після досягнення повноліття неможливо поліпшити інтелектуальні здібності. Але сьогодні вчені одностайно підтримують ідею навчання впродовж усього життя. Ви можете тренувати свій мозок стільки, скільки забажаєте!

Такі чудові відкриття повинні були спонукати всіх до пошуків нових методів розвитку своїх інтелектуальних здібностей. Але деякі люди не хочуть докладати ніяких додаткових зусиль. Вони вважають за краще продовжувати жити немов печерні люди з кількох причин:

  • вони ледачі;
  • не звикли до інтелектуальної діяльності з народження;
  • мають погане оточення;
  • не мають сили волі;
  • бояться змінити своє життя на краще.

Чому варто тренувати свій мозок?

«Коли ви використовуєте наш мозок тільки для відпочинку, він перетворюється в кашу», – каже Георгій Зотов. І з цим важко не погодитися.

Хлопець на ім’я Віктор є добрим, чуйним людиною, ніколи не зв’язувався з поганої компанії, довгий час працював над тим, щоб зробити своє тіло досконалим. Не можна сказати, що він не був розумним, але, звичайно, книги та освітні програми не були його кращими друзями.

Віктор вирішив тренувати свій мозок тільки тоді, коли закохався. Він працює інструктором у фітнес-центрі, і якось до нього на тренування прийшла дівчина. Вона була непростою. Дівчина закінчувала аспірантуру і писала дисертацію. І Віктор, навіть з огляду на всі його достоїнства, не міг вимовити слово «аспірант» без помилки.

Але любов надихає, тому після деяких коливань хлопець вирішив почати активну саморозвиток. Він хотів бути хорошим бійцем, просуваючись на шляху своєї розумної краси! Через півроку Віктор продемонстрував чудові результати. Він став хорошим співрозмовником, полюбив театр і навіть зацікавився музеями.

Серце аспіранта не змогло встояти, і вони почали зустрічатися. Справи пішли так добре, що через півроку Віктор і його подруга одружилися! Ви все ще продовжуєте себе жаліти: «Я не можу це зробити, я зазнаю невдачі»? Віктор може розповісти, як тренувати мозок.

книги

Спочатку хлопець буквально змушував себе читати не менше 10-15 сторінок перед сном. Але потім Віктор мимоволі закохався в читання і навіть записався в бібліотеку. Він почав з простих детективних історій, але потім продовжив знайомство з класикою. Тепер він говорить, що вважає за краще читати спогади відомих людей. Так, він не буде вивчати наукову літературу, як його наречена, але йому це не потрібно.

Тепер Віктор обговорює «секрети життя Стіва Джобса», а не питає: «Та ну тебе, Джулія, чому ти не дивишся це реаліті-шоу? Це весело! Це справжній фільм про реальне життя! ».

Тренуй свій мозок з задоволенням

Наприклад, по радіо ви чуєте гарну пісню. Потім відкрийте веб-сторінку, прочитайте історію її створення, дізнайтеся, хто її автор, який він пройшов шлях до успіху. Якщо ви читаєте книгу або навіть просто газету і виявляєте невідомого історичного персонажа або подія, не тягніть час, щоб заповнити прогалини в вашу освіту!

«Будь-який, хто перестає вчитися, – старий, в двадцять або вісімдесят років. Той, хто продовжує дізнаватися нове, залишається молодим. Найвидатніший витвір в житті – зберігати розум молодим », – каже Генрі Форд.

Ще кілька порад

Багато гуляйте. Клітини мозку потребують кисню. Правильно харчуйтеся. Їжте більше продуктів, корисних для мозку (овочі, фрукти, сухофрукти, горіхи, жирна риба). Уникайте солодкої газованої води, чіпсів, алкоголю, копченостей і так далі. Грайте в інтелектуальні ігри: загадки, шахи, головоломки, кросворди, «Ерудит».

Розвивайте багатозадачність. Працюйте, пишіть і тримайте ложку (вилку) поперемінно в обох руках. Замініть серіали на розвиваючі відео. Запишіть найцікавіші думки і перечитуйте їх час від часу.

Чергуйте розумову роботу з відпочинком. Це не означає, що ви повинні зайнятися посиленою розумовою діяльністю, а потім включити мильну оперу. Вам краще погуляти або почитати що-небудь легке і корисне.

Не створюйте в браузері такі закладки, як «Чутки про суперзірку», «Смішні відео» і так далі. Краще віддати перевагу цікавим сайтам, які можуть вас навчити.

Пам’ятайте, вправи для мозку не призначені для супергероїв. Будь-яка людина може зробити це!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top