Loading

Мистецтво управління часом здається однією з найскладніших завдань для сучасної людини, незалежно від роду діяльності, професії і рівня доходу. Наступні поради допоможуть знайти контроль над своїм часом, розставити пріоритети і навчитися встигати більше, витрачаючи при цьому менше зусиль.

Мудро розставляйте пріоритети

Одна з характерних рис, що відрізняє успішних людей, – це вміння відкинути все зайве і направити енергію на досягнення важливих цілей. Крім професійної сфери і освіти, не забувайте про своїх близьких і проводите час з сім’єю.

поставте мету

Навіть якщо на даний момент у вас немає можливості досягти поставленої мети, ви повинні рухатися в правильному напрямку. Для цього важливо дати точне визначення і відповісти самому собі, до чого ви прагнете. Чим точніше формулювання, тим більше шансів на успіх.

встановіть дедлайн

Встановлюючи крайній термін завершення проекту або досягнення будь-якої іншої мети, розумно оціните свої сили і можливості. Додайте трохи часу для непередбачених обставин.

Складіть план

Постарайтеся планувати місяць, тиждень і день. Безумовно, будуть виникати непередбачені обставини, але певний сценарій допоможе краще орієнтуватися і не відхилятися від обраного курсу.

Складіть список

Щоб уникнути зайвих дій, пов’язаних з забування, створюйте списки. Це стосується всього – від покупок до переліку необхідних речей для поїздки. Систематизована інформація допомагає заощадити час. Правильно використовуйте список, викреслюючи пункти.

Святкуйте свої досягнення

Досягнення мети підвищує рівень дофаміну – гормону щастя і мотивації. Причому не має значення, наскільки глобальним був успіх. Дофамін виробляється навіть при досягненні простих і повсякденних цілей.

Слідкуйте за часом

Постарайтеся відстежити, на що ви витрачаєте час. Зараз розроблено безліч корисних додатків для мобільного телефону або комп’ютера, які фіксують різні дії і надають звіт. Використовуйте таймер і спеціальні програми для нагадування. Це допоможе краще керувати часом.

Усуньте відволікаючі фактори на час роботи

Якщо ви звикли постійно відволікатися під час роботи на сторонні дії, почніть з малого. Корисні звички виробляються поступово. Присвятіть 30 хвилин роботи, повністю ігноруючи відволікаючі фактори: телефон, електронну пошту або бажання поговорити з колегою. Сконцентруйтеся на важливих завданнях. Постарайтеся «піти в роботу з головою». Потім можете поступово збільшувати цей відрізок часу, роблячи невеликі перерви, а потім знову приступаючи до виконання завдання. Такий метод підвищує ефективність і економить час. Фокусуйтеся на продуктивності. Зайнятість і ефективність – не одне й те саме.

Залишайте час для себе

Хоча б годину в день присвячуйте час своєму хобі, вивчення чогось нового або читання.

Робіть перерви і відпочивайте

Ресурси будь-якої людини обмежені. Для відновлення енергії необхідно раціонально розподіляти робочий час і відпочинок. Втома значно знижує рівень працездатності.

Делегуйте

Якщо ви не володієте необхідними навичками і знаннями для виконання того чи іншого завдання, не намагайтеся досягти мети самостійно. Зверніться по допомогу. Це не тільки заощадить час, але і дозволить отримати більш якісний результат.

Зважуйте важливість виконуваних дій

Намагайтеся братися за ті завдання, які наближають до досягнення основної мети, а не відволікають.

Усвідомте свою унікальність

Те, що допомагає іншим, може не підійти вам. Визначте свої власні сильні і слабкі сторони і дійте.

Успіх починається з самодисципліни

Можна звинувачувати оточуючих і брак часу або ж взяти на себе відповідальність за своє життя і почати діяти.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top