Loading

Чому важливо мислити позитивно? Тому що, це початок шляху до особистісного зростання, процвітання, незалежності і свободи. Хіба хто-небудь бачив успішної людини, що живе в своє задоволення, який мислить песимістично? Ні. Ось тільки не кожен мислить позитивно. Хоча багато хто хоче навчитися.

Зараз ми вам розповімо про звичку, за допомогою якої можна «переналаштувати» свій мозок на добрий лад. У всякому разі, так стверджують вчені.

Почніть ранок з подяки

Потрібно просто прокинутися і сказати цьому світу «спасибі». Включити в свій день кілька хвилин подяки, інакше кажучи.

Чому це важливо? Як такий, здавалося б, нічого не значущий крок здатний переналаштувати мислення на більш позитивне?

«Спасибі» – джерело позитиву

В цьому слові закладена сильна енергія. Кажуть, що людина за допомогою слів може впливати на події життя – замінюючи руйнують на будують. Дуже важливо стежити за своїм лексиконом, якщо хочеться оточити себе позитивом. Недарма навіть існує поняття екології слів.

Якщо людина наповнить кожен свій день фразами подяки, то він, можливо, сам того не усвідомлюючи, запрограмує свій мозок на думки про позитивні речі. Через час він почне бачити життя не порожній, а багатої – так як буде усвідомлювати, за що саме він говорить «дякую» цього світу і людям, які його оточують.

І, зрозуміло, подяку задає позитивний тон майбутнім діб. Деякі вважають слово «спасибі» своєрідним саундтреком своїм життям, що впливає не тільки на ставлення до будь-якого конкретного дня, але і до всього життя в цілому.

Як практикувати звичку?

Починати з самого ранку. Навіть якщо немає настрою кого-то за щось дякувати, це треба зробити і постаратися, щоб від чистого серця. Психологи, а також люди, що практикують цю методику, запевняють, що ефект вдасться помітити протягом дня.

Але це має бути не просто «спасибі». Потрібно витратити кілька хвилин – розслабитися, посидіти в тиші, подумати, що саме хотілося б сказати Всесвіту, за яке щастя подякувати її. Можна поміркувати з закритими очима, поміркувати вголос, або і зовсім записати на папері.

Також рекомендується починати з малого. У перший час можна дякувати лише за три якісь речі. Це може бути щось елементарне – дах над головою, вірні друзі, здорові батьки, улюблена кішка, смачна їжа в холодильнику, успіх в поточному проекті, або робота, завдяки якій виходить жити повноцінно.

Спробуйте згадати щось хороше, що сталося зовсім недавно! Може, видався спонтанний вихідний, який вдалося витратити на проведення часу з кращим другом? Або зовсім випадково пощастило отримати велику знижку на покупку давно запрімеченний речі? Можна подякувати і за це!

Але, як би там не було, завжди потрібно бути конкретним. Ви вирішили подякувати Всесвіт за присутність хорошої людини у вашому житті? Підкресліть, які саме якості в ньому є кращими. Дякуйте за можливість мати вільний час? Розкажіть, чому це важливо: тому, що можна витрачати його на читання книг, саморозвиток, вивчення іноземної мови або релакс.

Конкретика дуже важливо. До того ж, концентруючись на хороших речах, присутніх у вашому житті, ви і самі почнете більш повно усвідомлювати наявне щастя. Адже часто люди навіть не здогадуються, як багато всього вони мають, поки не починають замислюватися.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *