Loading

Кожна людина, яка піклується про своє здоров’я, повинен з особливою увагою стежити не тільки за способом життя, а й культурою харчування. Кращі вчені світу віддали величезну кількість сил і праці заради знаходження ідеальної формули, в результаті усвідомивши, що у кожного свої догми і закони.

знаменитий подвижник

Досвідчений академік Галина Сергіївна Шаталова більшу частину життя віддала складання ідеальної системи життя. Вона не спромоглася офіційного визнання своїх розробок, але завдяки їм прожила до 96 років. Численні послідовники на власному досвіді довели правильність теорії професора.

Відповідно до теорії Шаталової, запорука довголіття та здоров’я будується на гармонійному існуванні людини із всесвітом. Будучи представниками Малого космосу, люди можуть жити в унісон або проти Великого космосу, що дасть імпульси або створить зайві труднощі.

Основною помилкою більшості людей є бажання безтурботного комфорту, яке йде врозріз з видовим виживанням. Облаштовуючи свої будинки кондиціонерами і обігрівачами, люди не тільки порушують екосистему, а й руйнують температурний режим власного організму. Подібні порушення настають непомітно, але потім їх практично нереально усунути.

теорія харчування

Непомірне вживання їжі або порушення видових переваг негативно позначаються на стані організму. В результаті усвідомлені порушення виливаються в появу різних захворювань, які прийнято вважати просто збоєм або виправдовувати віковими змінами. За фактом виявляється, що вченим простіше створити інноваційні медичні препарати для лікування захворювань. Але такі розробки тільки покращують матеріальне становище творців ліків, не надаючи необхідну підтримку ослабленого недугами організму.

Заради повноцінного і тривалого існування варто не тільки уважно складати свій раціон, але і вчитися жити в мирі з собою. Численні фізичні навантаження і спортивні заняття не зможуть звести проблему нанівець, тому що тільки підвищать витривалість. Наявні захворювання або збої не підуть самостійно при продовженні неправильного харчування і використанні неякісних продуктів. В ідеалі необхідно вчитися прислухатися до себе, підтримуючи в ідеалі не тільки фізичну, а й духовну форму в стані, націленому на довге і щасливе життя.

Внутрішній світ

Розглядаючи окремий організм як окрему екосистему, кожна людина повинна розуміти, що нерозумний підхід до власної системи харчування створює шикарну платформу для зародження важких і тривалих недуг. Ідеально здоровій людині потрібна менша кількість енергії для функціонування і підтримки повноцінної життєдіяльності.

Нераціональне споживання шкідливих продуктів у великих кількостях призводить до інтоксикації, яка в підсумку провокує збої в багатьох органах. Цілюще харчування дозволяє мінімізувати зашлакованості і рівень завантаженості. Підсумком раціонального і відповідального підходу стане не тільки поліпшення зовнішнього вила, а й відчутне полегшення внутрішнього стану. Організм буде націлений на творення, не витрачаючи ресурси на протистояння негативним наслідкам у вигляді слабкості і погіршення загальних показників здоров’я.

застава благоденства

Система оздоровчого харчування має на увазі відповідність видовим перевагам і впровадження натуральних продуктів в постійний раціон. Багато захворювань викликані вживанням м’яса. Тільки 50% його засвоюється, а все інше лише зашлаковує організм.

Незамінними видами їжі є горіхи, сезонні овочі і фрукти, крупи твердих порід і бобові. При цьому, чим меншою термічній обробці вони піддаються, тим більше корисних і поживних речовин містять.

Важливою умовою для гарантованого підтримування здоров’я є правильне поєднання різних продуктів і відсутність надмірностей. Постійні і видимі результати і відчуття можна отримати при підтримуванні обраної схеми життя і прийому їжі.

Не варто ставитися до подібного моменту, як до цікавого експерименту або дієті, після закінчення якої знову можна бешкетувати. В ідеалі обсяг споживаної їжі не повинен перевищувати 450 квадратних сантиметрів. Якщо на сьогоднішній день показник завищений, потрібно прагнути до його зниження.

Всі вчені солідарні щодо необхідності повного виключення з раціону хлібобулочних виробів, простих вуглеводів. Численні досліди довели, що в білому хлібі не міститься нічого, крім глютену, який довго розщеплюється і руйнує імунну систему. А звичні солодощі дають лише викид глюкози в кров, яка не засвоюється тканинами.

Відповідальний і серйозний підхід до власного здоров’я здатний творити чудеса. Заради власного майбутнього варто просто розумно і відповідально ставитися до способу життя, прислухаючись до корисних порад і своїх відчуттів.

Все що радила, застосовувала сама

Галина Шаталова, яка дізналася секрети довголіття, організувала в Криму групи оздоровлення. До неї приїжджали лікуватися безнадійні хворі, яким вона повертала здоров’я. Підйом на світанку, багатокілометрові щоденні прогулянки, які вона очолювала в поважному віці, заняття тай-цзи, здорова дієта, позитивне бачення світу міняли людей духовно і фізично, вони зцілювалися.

Вона рекомендувала помірність не тільки у вживанні їжі, але і води, вважаючи, що організм отримує вологу з фруктів і овочів, а пити треба, коли дійсно відчуваєш спрагу, щоб не перевантажувати нирки і серце. Це підтверджують її багаторічні дослідження, а також подорожі по пустелі Каракуми з колишніми хворими, в яких учасники груп харчувалися фруктами і 50 г крупи, маючи запас води не більше 1 літра в день.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top