Loading

Російські співаки, актори та інші російські знаменитості розповіли про результативних методиках схуднення, які допомогли їм позбутися від зайвих кілограмів. Зірки відверто розповідають про своє схудненні і розкривають секрети.

Катерина Скулкіна (головне фото)

Вражаючих результатів в схудненні домоглася Катерина Скулкіна. Вона змогла досить швидко скинути 11 кг завдяки правильному харчуванню та занять спортом. За словами Скулкіной, завдяки споживанню овочів, риби і бульйонів, а також виключення з раціону мучного та солодкого їй вдалося не тільки скинути вагу, але і поліпшити здоров’я.

Олександра Бортіч

Актриса Олександра Бортіч набрала 26 кілограмів заради зйомок у фільмі «Я худну», від яких потім успішно позбулася. За словами артистки, повернути їй колишні форми допомогли відмова від мучного, солодкого і смаженого. Крім того, Бортіч початку є набагато частіше, але невеликими порціями. Її щоденний раціон в основному складався з овочів, риби, каші, звареної на воді, і фруктів.

Нюша

Співачка Нюша набрала кілька зайвих кілограмів після пологів. Схуднути їй допомогли посилені тренування. Співачка займалася йогою і танцями. Крім того, Нюша дотримувалася дієти. Вона знизила споживання молочних продуктів і цукру. Співачці вдалося схуднути на 15 кг.

Олександр Семчев

Рекордсменом в схудненні став актор Олександр Семчев, який зміг скинути 70 кг. Для цього артистові довелося відмовитися від смаженого і солодкого, занадто калорійних соусів, а також алкоголю. Основу його раціону становила риба, фрукти, знежирене м’ясо і овочі.

Ксенія Бородіна

Ксенія Бородіна терпіти не може тренажерний зал. До того ж раз на місяць вона може дозволити собі сходити в «Макдональдс». Залишатися стрункою Бородіної допомагає психологічний настрой, а також якість їжі.

Раціон Бородіної в основному складають морепродукти, знежирене м’ясо, свіжі овочі і фрукти. Строгих правил споживання їжі зірка не дотримується.

Анна Семенович

Анна Семенович має просто розкішні форми. Однак за останні кілька місяців їй вдалося скинути 10 кг.

Співачка каже про те, що при бажанні може схуднути абсолютно кожна жінка.

Семенович стверджує, що періодично голодує і відвідує лазню. Вона спочатку припиняє вживання їжі протягом декількох днів. Співачка п’є тільки свіжовичавлений морквяний сік, а також зелений чай. Потім вона відвідує баню і масажиста. Це дозволяє схуднути на 3 кілограми. Однак юсама Семенович зазначає, що це екстрений спосіб схуднення.

Надія Грановська

Дивлячись на Надію Грановську, яка відрізняється красивою, стрункою фігурою, складно уявити, що вона бореться із зайвою вагою. Коли вона тільки прийшла на кастинг групи «ВІА Гра», їй потрібно було терміново схуднути.

Грановська села на досить сувору дієту і добилася бажаного результату. Потім співачка набирала вагу, худла, але останнім часом вона дуже сильно пострункішала.

Грановська говорить про те, що інтенсивні фізичні навантаження для неї абсолютно не складні. Вона із задоволенням відвідує тренажерний зал і басейн. Їсть вона тільки м’ясо з овочами.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top