Loading

Колись в кожній школі обов’язково був курс надання першої допомоги. Учням пояснювали, як потрібно себе вести, якщо перехожий зомлів, вчили робити штучне дихання, накладати шини і багато чому іншому. Загалом, кожен, хто відвідував ці заняття, міг без праці врятувати людину. Тепер же мало знайдеться тих, хто впорається з такою простою процедурою, як вимірювання кров’яного тиску. Давайте виправляти ситуацію разом. Почніть з прочитання нехитрих порад про те, як правильно потрібно вимірювати артеріальний тиск.

Що таке артеріальний тиск?

Кров’яний, або артеріальний тиск (скорочено – АТ) – це та сила, з якою кров тисне на стінки судин. При вимірі цієї сили визначається систолічний та діастолічний тиск, звідси в показаннях тонометра (спеціального приладу) і беруться дві цифри – верхня і нижня.

Показання в нормі

Оптимальним тиском для дорослої людини вважається 120/80.

Якщо у вас тиск вище цього числа, ви, мабуть, страждаєте гіпертонією. Ця хвороба підвищує ризик серцевого нападу і навіть інсульту. Низький тиск також небезпечно для організму, адже в такому випадку приплив крові до органів погіршується. Звідси слабкість, анемія, в подальшому – відмирання клітин.

Дуже важливо підтримувати тиск в нормі, а тому потрібно вміти його правильно вимірювати.

вибираємо тонометр

Купити тонометр зараз без праці можна в магазинах медтехніки. Вам запропонують як звичайні механічні прилади, так і сучасні електронні пристрої. Вони коштують дорожче, але зате з таким набагато легше впоратися. Який би тонометр ви не зволіли, обов’язково приміряйте манжету – вона повинна бути вам за розміром. Це основний фактор вибору пристрою, в іншому ж дотримуйтесь порад продавця і враховуйте власні фінансові можливості.

Переходимо до вимірювання

Для початку уважно прочитайте інструкцію до того тонометр, який ви придбали. Строго дотримуйтесь її рекомендацій.

Ось ще кілька тонкощів, про які ми часто забуваємо, вимірюючи тиск собі або кому-то іншому.

  • Чи не вимірюйте тиск на пошкодженій руці.
  • Також не варто міряти артеріальний тиск відразу після фізичного навантаження або куріння. Вплинути на результат може також чашка кави або чаю, випита перед процедурою.
  • Рука, на якій ви вимірюєте тиск. повинна знаходитися на одному рівні з вашим серцем і лежати на плоскій поверхні.
  • Одягніть манжету трохи вище (приблизно на два-три сантиметри) ліктьового згину. Затягніть манжету так, щоб вона не бовталася на руці, але і так, щоб не перетягувала її – прилягання повинно бути вільним.
  • При вимірюванні кров’яного тиску розслабтеся, дихайте рівно, спокійно. Напруга м’язів може дати хибно завищений результат.
  • Найкраще вимірювати артеріальний тиск двічі з інтервалом в пару хвилин. Тоді ви гарантовано отримаєте точний результат.
  • Якщо ви страждаєте на гіпертонію або гіпоніей (знижений тиск), то стежте за своїм тиском щодня. При цьому вимірювати артеріальний тиск краще завжди в один і той же час. Результати краще записувати – так простіше буде відстежити динаміку.

І не забувайте регулярно відвідувати лікаря, адже тільки фахівець може визначити, яке лікування вам необхідно.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *