Loading

Ранок – завжди напружена частина дня, адже ми часто змушуємо себе прокидатися, навіть якщо почуваємося розбитими. Втома, сонливість і слабкість перетворюють збори на роботу чи на навчання на муку. І чим успішніше ви стаєте, тим складніше ваш графік і режим дня.

Помилково вважати, що з успіхом і багатством приходить безтурботне життя. Це в корені невірно, адже заробити хорошу суму грошей мало, потрібно її ще зберегти і примножити. А для цього доводиться працювати більше і старанніше. Але як успішні люди залишаються завжди енергійними і позитивними, навіть незважаючи на те, що їм вистачає проблем?

Весь секрет у тому, що вони починають день зовсім не так, як рядовий службовець. Те, як багаті та успішні люди проводять свій ранок, грає важливу роль в досягненні нових висот.

Використовувати час собі на благо

Кожен бізнесмен знає, як важливі повноцінний сон і дотримання графіка. Спати потрібно не менше 7-8 годин, краще лягати в один і той же час. Це допоможе прокидатися вранці з легкістю і відчувати бадьорість. Коли ви добре відпочили, у вас з’являються сили швидко зібратися і провести наступні маніпуляції.

Звички, які допоможуть налаштувати вас на позитивний лад

Деякі люди після пробудження займаються спортом. Вони виходять на пробіжку або роблять невелику зарядку. Деякі вважають за краще йогу і медитацію. Звичайно, вони не йдуть в піжамі в спортивний зал, щоб тягати штанги. Але успішні люди знають, що легка розминка дозволяє “розбудити” організм і запустити його функції.

Ще одна практика, яка дозволяє налаштуватися на позитив, – афірмації. Присвятіть 5-10 хвилин тому, щоб “проговорити” плани на день, відзначити свої успіхи і досягнення. Так ви програмуєте свій мозок на те, що вас неодмінно буде чекати щось цікаве і гарне. Деякі не встають з ліжка, поки не визначать, за що вдячні новому дню. І якщо ви не можете різко прокинутися і піти збиратися на зустріч, то дайте собі можливість полежати кілька хвилин, роздумуючи про те, яким хорошим буде цей день.

розставляння пріоритетів

Ранок – прекрасний час, щоб подумати над своїми справами. Так ви вступите в новий день з чіткими цілями, і не доведеться плутатися у власних завданнях. Звичайно, завжди бувають форс-мажори, але вони не трапляються дуже часто, щоб ігнорувати планування.

До того ж розпорядок дня дуже дисциплінує. Згадайте, скільки часу у вас займає та чи інша задача. Задайтесь метою виконати її за певний період, не відволікаючись ні на Інтернет, ні на перекушування, ні на переговори з колегами або друзями.

Ранкова рутина повинна приносити користь. Прокидайтеся щодня з думкою, що сьогодні ви станете на крок ближче до мрії.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top