Loading

Якщо ви – начальник або керівник, ви повинні бути в змозі йти в ногу зі зростаючими потребами вашої компанії і галузі. Зараз багато підприємців вивчають інформацію про те, як запобігти когнітивний і загальний спад колективної праці. Особливо часто керівники цікавляться, як зробити роботу вікових співробітників більш ефективною.

За словами активіста і експерта з проблем старіння Ештона Епплуайт, автора праці A Manifesto Ageism, один з кращих способів залишатися розумово і фізично молодим – просто не турбуватися про це.

Як позитивне ставлення до старіння йде вам на користь?

У відео на Big Think Applewhite стверджується, що більш позитивний і реалістичний погляд на старіння має багато переваг. Повідомляється, що люди, які не турбуються про вік, ходять швидше, мають гарний почерком. Вони частіше за інших уникають різних захворювань і живуть в середньому на 7,5 років довше.

Найціннішим твердженням, підтриманим дослідженням Єльської школи громадської охорони здоров’я, є те, що позитивний погляд на навколишню дійсність передбачає захист від деменції, навіть якщо ви схильні до неї.

Те ж саме відноситься і до душевного здоров’я. Стрес токсичний для тіла і мозку, якщо ви зможете позбутися від усіх тривог, пов’язаних з віком, ви принесете користь своєму психічному здоров’ю на біологічному рівні.

Епплуайт також зазначає, що хороший настрій може чинити реальний вплив на повсякденну роботу і продуктивність. Співпраця молодого працівника з більш досвідченим може дати чудовий тандем енергії і досвіду.

Як розвинути позитивне мислення?

Беручи все це до уваги, не намагайтеся встигнути за молодшими колегами. Замість цього працюйте над розвитком вікового, але позитивного мислення, яке буде тримати вас у формі.

важливі рекомендації

Більше посміхайтеся. Згідно з дослідженням університету Канзасу, посмішка (нехай навіть фальшива) може знизити кров’яний тиск і навантаження на серце в стресових ситуаціях. Посмішка може зробити вас щасливішими, оскільки при цьому виділяються дофамін і серотонін, які називають гормонами щастя.

Не робіть поспішних висновків. Ваша машина зламалася, тому вам довелося їхати на автобусі? Але, можливо, ви зустріли по дорозі нового і цікавого людини, про який ви б не впізнали, якщо їхали на машині. Чим більше ви свідомо шукаєте позитивного в кожному моменті, тим успішніше йдуть справи.

Формуйте взаємини. Янек каже, що підтримка хороших зв’язків, визнання змін як частини життя і вжиття заходів щодо вирішення проблем – це ключ до розвитку витривалості і здатності до відновлення. Також благотворно діє на людину вміння планувати і долати труднощі, які вас лякають.

Не робіть поспішних висновків. Іноді люди вважають, що у них проблеми, пов’язані зі старінням, хоча насправді це не так. Необхідно мати чіткі цілі, на яких потрібно зосередитися, бути уважним, тоді все обов’язково вийде. Ви не можете змінити того, що молодість йде, а ви стаєте старше, але в ваших силах зробити життя більш яскравим і насиченим.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top