Loading

Ентоні Ховард-Кроу, 32-річний дієтолог і YouTuber з Лавленд (штат Колорадо), недавно провів незвичайний експеримент. Він хотів довести, що людина може їсти все що хоче і все одно худнути, головне – контролювати кількість калорій в їжі. Протягом 100 днів Ентоні сидів на відверто нездорової дієти, головним компонентом якої було … морозиво. Результат експерименту дуже здивував користувачів Мережі.

Стереотипи про схуднення

Більшість людей впевнені, що, для того щоб схуднути, потрібно їсти “правильну” їжу: фрукти, овочі, злаки, знежирені молочні продукти, а ось солодощів, алкоголю і жирних страв варто уникати. У цьому стереотипі є частка правди: більшість здорових продуктів містять мало калорій. Однак якщо людина вживає корисну їжу у великих кількостях, він не зможе схуднути. Ентоні Ховард на своєму прикладі довів, що абсолютно не важливо, що ти їси: курячу грудку, коричневий рис, морозиво або смажене м’ясо, – має значення лише кількість калорій.

Дієта по Говарду-Кроу

Протягом 100 днів Ентоні щодня з’їдав відерце морозива, пив алкоголь і протеїнові напої, але ретельно стежив за тим, щоб не вживати за день більше 2000 калорій.

Свій експеримент Ховард-Кроу почав в січні. Тоді він важив 87 кг і не міг похвалитися спортивною фігурою.

100 днів тому чоловік зважився знову. Як виявилося, завдяки дивною дієті його вага знизилася на 14,5 фунта (6,6 кг). На фото добре видно, що жирових відкладень на тілі Ентоні стало менше, і це при тому, що він абсолютно не займався спортом.

висновок

Ентоні Ховард-Кроу довів, що для схуднення потрібно просто скоротити поживну цінність їжі. Однак незвичайний експеримент цього хлопця – не привід довгий час вживати нездорову їжу. Солодощі та алкоголь не містять ні вітамінів, ні мінералів, ні достатньої кількості білків, необхідного людському організму. Так що якщо ви дбаєте про своє здоров’я, добре подумайте, перш ніж проводити на собі подібні експерименти.