Loading

В останні тижні весни неможливо думати ні про що, крім літа. Сезон свободи і безхмарних розваг – це не тільки сонце і пляж, але і прохолодні аромати, такі як освіжаюча м’ята.

М’ятою приправляють не тільки жувальну гумку або зубну пасту, але також, наприклад, безалкогольні напої – лимонні і Лаймові. Її також можна використовувати в свіжому і сушеному вигляді. Відмітна аромат є лише однією з причин, чому вам варто вживати м’яту. Далі представлено 5 причин посадити м’яту у себе в городі.

Хороший джерело вітаміну А

М’ята містить марганець, фолат і залізо. Також вона – багате джерело антиоксидантів.

Виключає проблеми з шлунком

Велика перевага м’яти в тому, що вона полегшує проблеми зі шлунком і розлади травлення. Дослідження показали, що ми переварюємо їжу набагато раніше, якщо вона містить м’яту в тій чи іншій формі.

корисно вдихати

Це покращує пам’ять і пильність. Тобто, якщо ви на важливій роботі або готуєтеся до іспиту, масло м’яти – то, що вам потрібно.

спазмолітичний засіб

М’ята – також спазмолітичну, антибактеріальний засіб. Вона підходить для лікування здуття живота і запальних захворювань. Заваріть чай з м’ятою або вдихайте її, якщо страждаєте від мігрені.

Допомагає при застуді

М’ята також ефективна проти застуди, тому що вона полегшує кашель, очищає дихальні шляхи, пригнічує жар і заспокоює горло. Проте при лікуванні маленьких дітей використовувати її не рекомендується, тому що вона може подразнювати слизові оболонки.

М’ята також надає їжі особливий смак. Якщо ви змішайте мед і цілі листя м’яти у фруктовому пюре, ви можете приготувати прохолодний мус, щоб потім полити їм морозиво.

Крім їжі м’яту варто спробувати в якості інгредієнта для маски для обличчя. Нарізана, змішана з натуральним йогуртом, вона живить, освіжає чутливу шкіру і регулює вироблення шкірного сала.

Ви можете навіть зробити домашній сироп! Що вам для цього знадобиться:

  • один стакан води;
  • одна чашка цукру;
  • один стакан м’яти.

Процес приготування домашнього сиропу досить легкий. Спершу добре промийте листя м’яти. Потім змішайте всі перераховані інгредієнти в невеликій сковороді. Варіть суміш при постійному помішуванні до повного розчинення цукру. Перемішуйте після цього ще хвилину. Відкладіть сироп на 30 хвилин, щоб дати йому злегка охолонути, а потім вилийте його на сітчастий фільтр, відфільтруйте в пляшку і дайте повністю охолонути.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top