Loading

Багато сучасні люди відчувають, що розриваються між побудовою кар’єри і звичайним життям. Часу і сил на все не вистачає, і часом їх охоплює відчай і настає занепад сил. Професійна соціальна мережа LinkedIn провела опитування своїх користувачів і з’ясувала, що половина сучасних працівників перебуває у стресовому стані на роботі. І 70% з них пояснили причину напруги відсутністю балансу між роботою і життям. Відомо, що довго в стресі людина перебувати не може, у нього обов’язково почнуться проблеми зі здоров’ям. Щоб не доводити до цього, можна скористатися наступними способами.

гнучкість

Багато людей ще з ранку малюють собі в голові ідеальний день. У ньому є продуктивний робочого дня, потім вечір з родиною та «друга робоча зміна», коли діти ляжуть спати. Все виглядає дуже гармонійно. Ось тільки в житті не буває все так ідеально і будь-які плани можуть руйнуватися і все, що може йти не так, обов’язково так і піде. Щоб не переживати і не нервувати з цього приводу, варто спочатку в своєму плані передбачати можливість змін. Варто з ранку входити в свій день з готовністю до гнучкості і смиренням з тим, що щось може піти не так. Це дозволяє зекономити масу нервів і сил. Також при плануванні потрібно завжди залишати тимчасові люфти для форс-мажору. Якщо вони не трапляться, у вас буде час відпочити або зробити ще якусь справу з плану Б. Для того щоб звикнути до нового планування, знадобиться час. Однак потім це дозволить творчо підходити до планування свого розкладу і вам буде легше справлятися з несподіванками. А це дуже корисно, коли в житті відбуваються різні зміни.

Менталітет «Я – перший»

Коли ви живете в режимі великих навантажень, то вам не залишається нічого, як почати жорстко планувати і розподіляти свій час. Але в будь-якому, самому жорсткому розкладі, має бути виділено час на розвиток себе. Це і називається «Я – перший», вам потрібно завжди думати про те, щоб зберегти свою індивідуальність, щоб продовжувати розвиватися. У такому режимі рекомендується починати ранок з 60-90 хв, які присвячуються тільки собі. У цей час можна займатися медитаціями, налаштовуватися на новий день, читати, планувати і обмірковувати справи. Також для читання і перегляду корисного відео можна використовувати тривалі поїздки.

Говорити «ні»

Для збереження працездатності потрібно вміти вибудовувати ієрархію справ і навчитися говорити «ні». Потрібно навчитися відмовлятися від завдань, які пожирають ваш особистий час. Всю роботу неможливо переробити, частина повноважень потрібно навчитися делегувати або потрібно від чогось відмовлятися, щоб мати можливість розвиватися і залишатися собою. Спочатку такий підхід буде даватися важко, особливо, якщо ваш керівник звик, що ви безвідмовно беретеся за все доручення. Але з часом команда звикне, що ви беретеся тільки за справи, які входять в вашу компетенцію і для яких у вас є час.

відкриті відносини

Коли ви берете на себе роль лідера, то люди починають спілкуватися з вами інакше. І вам потрібно навчитися створювати команду, яка б допомогла вам у розвитку бізнесу, підтримувала ваше бачення і вашу стратегію розвитку. Наявність команди дозволяє делегувати частину завдань своїм соратникам і менше переживати через несподіваних змін. Але потрібно постійно працювати над тим, щоб в команді була довіра. Цьому і сприяють відкриті відносини. Потрібно дати зрозуміти членам команди, що роль лідера не в тому, щоб взяти на себе їх роботу, а в тому, щоб вирішувати стратегічні завдання і допомагати усім справлятися зі своїми обов’язками. В злагодженій команді можна обговорити всі проблеми, якщо колектив зазнав якусь невдачу, то в спільній дискусії можна знайти причину й зробити роботу над помилками, щоб надалі працювати краще. Потрібно обговорювати з колективом проблеми фінансів, показувати, як робота кожного впливає на загальний результат.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top