Loading

Якщо ви уважно стежите за своєю фігурою і уникаєте продуктів, які містять багато цукру і борошна, але без солодощів вам важко впоратися, рішення є! Існує дуже простий спосіб зробити кекси з 3 інгредієнтів, причому без борошна і без цукру. Чому саме ці продукти потрібно виключити? Справа в тому, що саме вони і є причиною набору ваги.

приготування

Харчова цінність: 500 ккал.

Деякі люди до бананів додають ще вишню або, скажімо, полуницю. Головне, щоб будь-який обраний продукт був свіжим і домашнім.

В цілому блюдо можна зробити і за 15 хвилин, якщо докласти зусиль.

Що ж нам знадобиться:

  1. Банан – 2 штуки.
  2. Яйця курячі – 4 штуки.
  3. Будь-який вибраний вами фрукт для доповнення.

Отже, почнемо з того, що розігріємо духовку до 190 ° С.

Поки вона розігрівається, займіться стравою. Почніть з бананів, які ви ретельно разомнете виделкою (можна і в блендері).

Додайте до них яйця і добре збийте суміш (також можна в блендері або за допомогою міксера).

Приготуйте формочки для кексів і змастіть їх рослинною олією. У кожну форму покладіть додатковий фрукт, який ви вибрали. Далі просто залийте його сумішшю з банана.

Випікати це все доведеться протягом 10-15 хвилин, дивіться по готовності страви.

Ця страва не буде схоже на те, що ви пробували до цього. Воно дуже смачне і ніжне, до того ж ще дієтичне.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top