Loading

Немає нічого дивного в тому, що серед обдарованих керівників широко поширені тривожність, стреси і часом навіть агресія, адже лідерство забирає багато сил. Виявляється, все зводиться до функцій мозку: обов’язок одночасно пам’ятати і контролювати масу справ вводить організм в ступор, що в кінцевому підсумку виливається в такі неприємні наслідки.

Сара Вілсон, автор книги «Ми самі створюємо собі чудовиськ: подорож через занепокоєння», розкриває деякі секрети, як протистояти стресам на роботі. Вона як ніхто краще знайома з даною темою: вона створила вражаючу кар’єру в якості редактора австралійського видання Cosmopolitan і ведучого MasterChef Australia, а також до недавнього часу протягом 6 років керувала проектом IquitSugar, і це при тому, що у віці 12 років їй був поставлений діагноз «тривожність» і вона впродовж кількох десятиліть боролася з обсессивно-компульсивним і біполярним розладами, а також депресією.

Думаю, до її порад можна поставитися досить серйозно і намагатися регулярно їх дотримуватися.

Обмежте кількість прийнятих рішень за день

Величезний набір поставлених завдань, на виконання яких відведено малий термін, особливо турбує тривожних людей. Намагайтеся мінімізувати кількість рішень, з якими ви стикаєтеся протягом дня. При наявності в штаті підлеглих співробітників, радьтеся з ними по частині питань, нехай вони дати як мінімум 3 варіанти виходу з ситуації, що проблеми. Тоді доведеться лише вибрати краще, на вашу думку, рішення.

Скористайтеся цим тактику і в побутових питаннях. Так, можна носити одяг одного стилю, тим самим уберегти себе від вічного «що вдягнути» вранці. Крім цього, можна щодня замовляти в улюбленому ресторанчику обід або ж навідуватися туди на вечерю.

Не лякайте підлеглих

Хто з нас не боїться свого начальника в гніві? Уявіть, який стрес ви можете доставити своїм співробітникам, якщо будете вести з ними бесіди, перебуваючи не в найкращому настрої? Саме тому розумні, далекоглядні керівники наймають собі заступників, хто зміг би «звалити» чималу частину обов’язків на себе, в тому числі і спілкування з співробітниками. В результаті і підлеглі відчувають менше стресу, спілкуючись з більш «приземлених» людиною, і ви зайвий раз не дратує і не відчуваєте тривоги.

Мати стратегію виходу

Кожна людина, яка досягла будь-яких фінансових висот, боїться втратити все нажите майно. Цей страх переслідує бізнесменів постійно, вибиваючи їх з робочої колії. Щоб не думати про це постійно, встановіть певний «межа», який буде сигналізувати про те, що пора продати своє справа, щоб не зазнати ще більших збитків. Поки ви далекі від заданої позначки – навіть і думати не варто про можливу невдачу і втрати бізнесу.

Дозвольте собі жити в радість, не дайте тягаря відповідальності зробити з вас невротика, боїться наступного дня!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top