Loading

Люди похилого віку, які регулярно розгадують головоломки, мають більш гострим розумом і кращими можливостями мозку, згідно найбільшому на даний момент онлайн-дослідження. Чим частіше вони змушують свій мозок працювати над кросвордами і судоку, тим краще він функціонує.

Онлайн-тестування

У дослідженні, проведеному Ексетерському університетом і Королівським коледжем Лондона, взяли участь 19 000 осіб. Вчені раніше презентували свої відкриття про користь словесних головоломок на конференції в 2018 році. Нове дослідження PROTECT (від англ. «Захищати») будується на цих відкриттях, доповнюючи ще одним: і числові загадки мають ту ж ефектом на мозок.

Вчені опитали учасників онлайн, як часто вони вирішують кросворди і судоку, а потім запропонували пройти серію тестів на пізнавальні функції, щоб перевірити роботу мозку. Виявилося, що ті люди, які регулярно вирішують головоломки, показали кращі результати в завданнях на увагу, мислення і пам’ять.

значимість результатів

Дослідники підрахували, що мозок таких людей в середньому на десять років молодше, ніж їх паспортний вік, якщо мова йде про граматичному мисленні, і на вісім років – у тестах на короткострокову пам’ять.

Доктор Енн Корбетт з Ексетерського університету, яка проводила дослідження, зазначає:

«Ми виявили, що чим більше регулярно люди вирішують такі головоломки як кросворди і судоку, тим краще у них виходять тести на пам’ять, увагу і мислення. Особливо помітні поліпшення в точності і швидкості їх рішень. У деяких випадках зміни були дуже примітні: у вирішенні завдань люди показали результати, які зазвичай бувають у людей в середньому на вісім років молодше. Ми не можемо стверджувати, що рішення головоломок однозначно знижує ризик розвитку деменції в пізньому віці, але це дослідження підтверджує, що регулярне рішення словесних і числових головоломок допомагає мозку довше і якісніше працювати ».

На даний момент в дослідженні задіяно вже 22 000 чоловік, і їх кількість продовжує збільшуватися, поширюючись в інші країни, включаючи Гонконг і США. Онлайн-платформа дозволяє експертам проводити масштабне дослідження без необхідності відвідування учасниками лабораторії.

Над чим працюють експерти

PROTECT – 25-річне дослідження, в якому щорічно вивчаються процеси старіння мозку учасників і ризики розвитку деменції. Крім участі в опитуваннях і тестах, респонденти мають доступ до спеціальних програм, тренирующим мозкові функції, а також можуть брати участь в нових дослідженнях з підтримки здоров’я мозку і запобігання старечого недоумства.

Клайв Боллард, професор з Ексетерського університету, повідомляє: «PROTECT – одна з найбільш вражаючих дослідних ініціатив цього десятиліття. Дослідження дозволяє нам краще розуміти процеси старіння мозку і здійснювати нові розробки, які допомагають шукати можливості зниження ризиків деменції. Якщо вам 50 років або більше, ви теж можете взяти участь в дослідженні, яке допоможе вам зберігати здоров’я мозку у міру старіння організму ».

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top