Loading

З таким графіком, як у наших артистів, стежити за фігурою не так вже й просто, але, як показує практика, деяким вдається. Що вони їдять на сніданок, обід і вечерю? Можу сказати тільки одне: кожен хоче мати красиву фігуру, але не кожен зважиться на таке харчування.

Аліка Смєхова

Аліка Смєхова визнається, що досягти приголомшливих форм їй допомагають регулярні занять йогою і правильне харчування – всього цього вона стала дотримуватися після народження синів, яким, як стверджує актриса, потрібна гарна мама.

Чим харчується Аліка Смєхова? Основу її раціону складають легкі супи, а також морепродукти і легкий сир. Актриса дуже любить овочеві страви, приготовані на пару, а єдина насолода, яку вона дозволяє собі – це мед. Актриса щодня вживає невелику кількість кави і п’є багато очищеної води з додаванням лимона.

Аліка запевняє, що з раннього віку будь-якій жінці потрібно виробити в собі звичку рахувати калорії – це також допомагає підтримувати стрункість тіла. До того ж, актриса рекомендує кожній жінці зрозуміти, що смачною їжею може бути та, яка належить до переліку здоровою.

Аліка Смєхова не їсть після 7 години вечора – це її суворе правило.

Микола Басков

Для того щоб радувати шанувальників тілом Аполлона, Микола Басков часом також йде на деякі гастрономічні подвиги.

Через дуже щільний графік готувати їжу самостійно у Миколи не виходить, через що він досить часто звертається за допомогою до професіоналів в цій справі. Нерідко артист замовляє дієтичні набори їжі, склад яких визначають професійні дієтологи. Їхнє вживання розписано по годинах.

Шанувальники запевняють, що виглядають такі набори не надто апетитно, але сам співак запевняє, що вони ефективні. До речі, Басков не раз вказував на те, що часом йому доводиться сидіти на одних соках.

До речі, деякі шанувальники впевнені в тому, що їжу для нього готує спеціально найнятий кухар. Не так давно співак опублікував в своєму «Інстаграме» відео, на якому це фахівець готував для нього лобстера в медовому соусі. Пост викликав великий резонанс: публіка обурювалася через те, що артист хвалиться подібними вишукуваннями тоді, коли населення країни переживає не найбагатші часи.

Валерія

Протягом довгих років співачка Валерія харчується овочами, причому вживає їх невеликими порціями. До речі, в райдері артистки завжди вказується необхідність надання їй свіжих фруктів і овочів, а також простої води – цій вимозі вона ніколи не зраджує.

Лера Кудрявцева

Погляди на харчування Валерії розділяє і телеведуча Лєра Кудрявцева, адже головні гості на її столі – свіжі і тушковані овочі та які вона вважає найсмачнішою і корисною їжею.

Варто відзначити, що таке харчування дає приголомшливий результат, адже в свої роки Лера виглядає дуже молодо і має приголомшливу фігуру. Незважаючи на це, багато шанувальників телеведучої не поділяють таку його захоплення.

Ксенія Собчак

Незважаючи на те, що Ксенія Собчак може дозволити собі розкішне харчування і вишукані делікатеси з різних куточків світу, свій раціон вона намагається скорочувати. Як на сама зізнається, іноді їй припадає харчуватися «однією травою», причому, вживаючи її невеликими порціями, а коли вона набридає, переходить на гречану кашу або киноа.

Світська левиця визнається, що вона підтримує своє тіло у формі не тільки правильним харчуванням, але ще і регулярним відвідуванням спортивного залу, заняттями йогою, а також походами в гори.

Тіна Канделакі

Тіна Канделакі (головне фото) – велика шанувальниця випічки. Телеведуча дуже любить готувати хачапурі самостійно і нерідко ділиться фотографіями своїх творінь з передплатниками.

Тіна зізнається, що їй дуже подобаються висококалорійні смакоту, але, незважаючи на це їй нерідко доводиться відмовляти в споживанні таких і віддавати перевагу котлет, приготованим на пару, консервованої Гранола, а також шпинату – саме ці продукти допомагають жінці підтримувати фігуру в ідеальній формі.

Анна Хилькевич

Анна Хилькевич визнається у тому, що її харчування розписано дуже строго, буквально по годинах. Не так давно вона збагатила свій раціон свіжими овочами, які дівчина вживає невеликими порціями. Зірка серіалу «Універ» вирішила відмовитися від м’яса, в результаті чого, як вона зізналася, готувати вдома стало складніше в рази.

Актриса зазначає, що перехід на сувору дієту стався після народження дочки – в цей час акторці треба було привести своє тіло в тонус. Результати дієти Анну порадували – вона вирішила дотримуватися її постійно.

Олена Ваєнга

Останнім часом Олена Ваєнга стала дуже ретельно стежити за вмістом своєї тарілки, а шанувальники співачки запевняють, що вона, врегулювавши свій денний раціон, гарнішає на очах. Сама Ваєнга зізнається, що гастрономічні експерименти даються їй нелегко, але, тим не менш, вона успішно справляється з усіма труднощами, так як бачить результат.

Не так давно Олена Ваєнга ділилася зі своїми передплатниками фотографіями кефіру супу, який їй зовсім не в радість: «Смачно, аж застрелилася!», – підписала знімок артистка.

Зірка російської сцени також нерідко харчується конопляної кашею з маком і натуральним соком.

Ані Лорак

Після пологів Ані Лорак дуже швидко відновила свою колишню форму, а багатьом фанатам навіть здалося, що зірка ще й поліпшила її. Зірка зізнається, що вона проводить багато часу в спортивному залі, а також спить не менше 8 годин на добу.

Що стосується харчування, то раціон артистки включає в себе дієтичне м’ясо, приготоване на пару, свіжі фрукти і овочі, невелика кількість чорного хліба і страви з цілісних зерен. Також співачка щодня випиває велику кількість простої води.

Марія Погребняк

Популярна дружина футболіста Павла Погребняка дивує шанувальників своїми мініатюрними формами і зізнається, що основу її харчування складають крихітні порції фруктів, овочів, а також відварних зерен.

Деякі фоловерів, дивлячись на знімки її обідів і сніданків в «Інстаграме», вважають, що таким харчуванням годі й фігуру стрункою зробити, а завдати серйозної шкоди свого здоров’я, однак Марію це, мабуть, не хвилює – Вона стежить за своєю прекрасною формою.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top