Loading

Ви замовляєте собі більше одного гамбургера? Багато з нас соромляться брати більше. Але подумайте, є гамбургер з картоплею – небезпечне заняття. Тому відмовтеся від такої трапези. Краще купіть собі два гамбургера, а в ідеалі – відмовтеся від фаст-фуду повністю.

Чому шкідливо?

У бургери є вуглеводи, білки і жири, тому вони краще насичують нас. В картоплі фрі ж велика кількість вуглеводів, білок практично відсутня. Жирів в ній теж немає, іноді є, але поганої якості. У підсумку після картоплі ви будете почувати себе голодними вже через пару годин. Також така їжа підвищує рівень цукру в крові.

Правильний вибір

Якщо ви віддасте перевагу двом гамбургерів, а не порції картоплі, то ви збільшите вдвічі споживання білка. Відповідно, рівень цукру впаде, а ви ще довго не будете відчувати голод. Пам’ятайте про це, коли наступного разу будете відвідувати кафе.

висновок

Звичайно, фаст-фуд – це смачно, але не корисно. У кращому випадку ви лише трохи погіршить своє здоров’я, буде страждати ваша шкіра. У гіршому – можуть виникнути серйозні проблеми, особливо якщо ви схильні набирати вагу через подібну їжі. Краще в обідню перерву ходити в ресторани або кафе і замовляти собі корисні страви. Віддайте перевагу фруктам і овочам.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top