Loading

Швидкий погляд на календар підтвердить, що вихідні становлять дві сьомих нашому житті. Це чимала частка. Але суб’єктивно більшість з нас також знає, що ці два дні можуть пройти приблизно за п’ять хвилин. По крайней мере, складається таке враження.

Ви приходите додому втомленими в п’ятницю ввечері і плюхатися на диван, щоб подивитися який-небудь серіал від Netflix. Ви намагаєтеся трохи поспати, виконати кілька доручень, можливо, поспілкуватися з одним або двома, а потім раптово знову понеділок. Як пройшли ваші два дні відпочинку і розслаблення так швидко? І чи є спосіб уповільнити їх протягом?

Вам не потрібно бути постійно зайнятим

Ви просто повинні бути стратегічно зайняті. Це в’яжеться з наукою, яка б показала, що час має тенденцію відчуватися повільніше, коли ми маємо дуже багато реальних справ, що віднімають у нас силу. Чим більше справ ми виконуємо, тим швидше настає завтра, рівно навпаки все відбувається, коли ми чинимо протилежно. Ось чому дитинство, здається, триває вічно, а звичайний робочий день з блискавичною швидкістю пролітає, якщо ви перебуваєте в своєму офісі. Саме з цієї причини є сенс відкласти всі свої заняття на будні дні. Не потрібно забивати вихідні прибиранням по будинку або написанням курсових, тому що тоді через одну мить вже настане завтра.

Але в той час як психологія, що лежить в основі ради «мати більш зайняті вихідні», є здоровою, будь-яка людина вам скаже про зворотне, тому що вихідні потрібні для відпочинку. Життя неспокійна. Робота стресова. Люди зайняті. Мало хто з нас хоче витратити свій дорогоцінний час відпочинку на тяжби побутового життя. Але кактпоступаіть, якщо потрібно і зробити справи по дому, і відпочити достатній час?

Чи є золота середина?

Запам’ятали цю фразу з попереднього розділу: “Бути стратегічно зайнятим”? Тепер я вам поясню, що це означає. Насправді можна і потрібно розподіляти свій час правильно. Потрібно планувати свої вихідні, якщо ви хочете їх все-таки запам’ятати.

Активні недільні вечори – це ключ до більш тривалим вихідним. Ви можете бути зайняті частину свого вихідного дня домашніми справами або простим лежанням на ліжку, а потім дійсно відпочити. Якщо ви, скажімо, зважитеся піти в кінотеатр з друзями, а потім прогулятися по нічному місту, то ви побачите, як довго йде цей час. На ранок вам здасться, що ви відпочивали тиждень. Вся справа в тому, що вам потрібно розслабитися, причому не в фізичному плані, як ви робите це будинки за серіалом. Вам потрібно відпочити морально від всього за допомогою спілкування. І саме подібна методика відпочинку ввечері неділі допомагає нам продовжити вихідні.

цікава виверт

Цей ефект дійсно дивує. Подивіться самі: вам не потрібно ламати собі голову думками про майбутній робочий день, думати про те, що ви забули або не встигли зробити, вам просто потрібно розслаблятися і забувати про всю цю метушню. Ви живете свої вихідні в передчутті майбутньої вечірки і пригоди, а потім просто розчиняється в моменті.

Виверт активного недільного вечора працює незалежно від того, чи є ви любителем кіно або ж шанувальником вечірок, головне – це провести час із задоволенням.

висновок

Ця підказка є більш здійсненним, ніж постійне навантаження різними заняттями під час вихідного дня. Насправді навіть існують психологічні причини вважати, що активна недільна ніч матиме неабиякий вплив на тривалість ваших вихідних.

Як пояснила дослідник щастя д-р Елізабет Данн, кінець дня здатний чинити на нас психологічний вплив на наступний день. Коротше кажучи, щасливі завершення вечорів мають тенденцію забезпечувати щасливі спогади. Це означає, що один веселий недільний вечір перетворить всі ваші вихідні в один момент щастя, від чого вони і будуть здаватися більш тривалими.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *