Loading

Підготовка до народження дитини, декретну відпустку, а після знову повернення на роботу … Всі ці етапи для жінки є досить складними. Проте при проведенні невеликого попереднього планування все може стати набагато простіше.

професійна впевненість

Всі дев’ять місяців підготовки до народження дитини і проведене з малюком час є для жінки неймовірно важкими. Тому, хто пройшов ці етапи, варто поаплодувати собі. Так, молода мама, впоралася з настільки важкими випробуваннями, заслуговує бурхливих овацій. Вона це, звичайно ж, заслужила.

Але ось, нарешті, прийшла пора повернутися до своїх трудових обов’язків. До тих, за які належить матеріальна винагорода, тобто заробітна плата. І тут жінка нерідко виявляє, що після знаходження з дитиною в декретній відпустці це стає для неї досить складним завданням.

Виходячи з даних опитування, який проводив журнал «Сучасні працюючі матері», 37% тих жінок, які приступили до своїх посадових обов’язків після відпустки у зв’язку з вагітністю та пологами, відчували самотність і відсутність підтримки. І тільки 18% молодих мам були щасливі і впевнені у своєму професіоналізмі.

попередня підготовка

Як же увійти в ці незначні за своїми розмірами 18%? Варто розуміти, що вихід на оплачувану роботу просто не може обійтися без проблем.

Саме тому жінці, вже перебуваючи в декреті, варто провести попередню підготовку. Вона і забезпечить їй плавний перехід, а також допоможе створити баланс між сімейним життям і роботою. Для цього існує кілька способів, з якими ми сьогодні і познайомимося.

Розробка плану роботи на період відсутності

З такою ж увагою і турботою, які були виділені підготовці спальні малюка, жінці необхідно приділити час своїм колегам, які візьмуть на себе її посадові обов’язки на час перебування молодої співробітниці в декреті. Всі роз’яснення для них повинні бути викладені в окремому документі, текст якого слід скласти з усіма подробицями. Це дозволить колегам не ставити жінці, яка пішла у відпустку у зв’язку з вагітністю та пологами, занадто багато питань.

Це ж стверджує і Еллісон Честоне, навчальна своїх слухачів методам, що дозволяє домогтися кар’єрного росту. Вона говорить про те, що процес створення подібного документа, а також його надання керівнику є прикладом високого професіоналізму. Крім цього, Честоне радить заздалегідь поговорити з начальником про ті зміни, які молода мама хотіла б внести в свій робочий графік після повернення з декрету. Це може бути, наприклад, робота на дому протягом декількох днів, більш раннє завершення трудового дня і т. Д.

Як би там не було, жінці слід озвучити свій варіант, який заснований на її особисті можливості і сімейних обставин. І варто пам’ятати про те, що створення документа, в якому роз’яснюються її посадові обов’язки, є прекрасним бізнес-кейсом для організації. Створивши його, жінка показує те, що вона зацікавлена ​​в успіху компанії навіть в свою відсутність.

Повільне повернення до роботи

Більшість жінок після декрету приходять на своє трудове місце в понеділок. Але краще для цього вибрати будь-який день в середині тижня.

Про це ж стверджує і автор книги «До роботи після народження дитини» Лорі Левін. Жінка, яка прийшла після довгої відсутності в компанію серед тижня, включається в більш спокійну атмосферу. При цьому у її колег дійсно є час привітати молоду маму і поговорити про те, що вона пропустила за цей час.

Основним завданням жінки є більш повільне занурення в ту частину життя, в якій вона перебувала до народження дитини. Кидатися в бурхливий вир не варто. І це ж треба мати на увазі, плануючи зустрічі з співробітниками в перші кілька тижнів після свого повернення в компанію. При цьому всім їм варто задавати питання про те, що їй було упущено за цей час і що зробити, щоб виправити ситуацію.

В ідеалі молодим мамам, щоб поступово повертатися до своїх трудових обов’язків, рекомендується починати працювати тільки по кілька днів протягом тижня. Такий гнучкий графік дозволить дитині адаптуватися до нової для нього системі. Крім цього, жінка повинна розуміти, що їй вистачає часу, щоб приділяти увагу собі. При цьому Левін радить не перебувати біля дитини будь-яку вільну хвилину. Жінці варто піти випити з подругою чашечку кави, зробити нову стрижку і оновити гардероб. А для цього дитини найкраще відправити в дитячий сад.

У перший же день після повернення на роботу молодій мамі рекомендується пообідати разом зі своєю колегою, яка вже пройшла весь цей шлях. Підтримка і розуміння інших жінок можуть виявитися вельми до речі.

планування зціджування

Тому, хто вирішив продовжити годувати дитину грудьми, перші кілька місяців перебування на роботі знадобиться знайти для себе зручне місце. Саме там жінці належить зціджувати молоко за заздалегідь запланованим нею графіком.

Наявність такого місця і заздалегідь намічений час дозволить не допустити стресових ситуацій. Подбати про це знадобиться ще до відходу в декретну відпустку. Для цього жінці варто поговорити зі співробітниками відділу кадрів, які підкажуть їй конкретне місце для зціджування. До речі, в багатьох офісах існує спеціальна кімната для молодих мам. Альтернативою їй може стати особистий кабінет, на дверях якого в намічені для зціджування годинник необхідно вивісити табличку про те, що зараз знаходиться там співробітник зайнятий. Це дозволить спокійно виконати намічене.

Крім цього, у відділі кадрів можна попросити дозволу користуватися міні-холодильником. У ньому знадобиться зберігати молоко.

Всі ці дії дозволять заздалегідь скласти зручний графік зціджування приблизно на рік. Зрозуміло, він може бути змінений. Але при цьому у жінки все ж з’явиться час, коли вона буде впевнена в тому, що її не потурбують колеги.

Складання допоміжного плану

Протягом деякого часу жінці буде непросто на роботі після декретної відпустки. Адже незалежно від того, наскільки добре вона доглядала за своєю дитиною, їй буде потрібна допомога сторонніх людей. Розраховувати на них знадобиться в тому випадку, коли дитина захворіла або його з якихось причин не змогла прийти дивитися няня.

Саме тому жінці слід скласти для себе допоміжний план, згідно з яким про допомогу вона зможе попросити, наприклад, дідуся чи когось із друзів або знайомих, на кого можна розраховувати в разі виникнення непередбачених ситуацій. Складений заздалегідь список таких людей дозволить значно полегшити стресову ситуацію.

Раціональне ведення справ

Згідно з твердженнями автора керівництва жінкам по знаходженню в декретній відпустці Вікторії Хефті, багато молодих мам думають про себе таке, чого вони ніколи не сказали б іншим людям. При поверненні до роботи жінці потрібно перестати критикувати себе. Адже нерідко трапляється так, що молоді мами намагаються виконати величезну кількість завдань за все за один день. Не впоравшись зі своїми обов’язками, вони починають розуміти, що не здатні на це. Замість цього слід щодня вибирати для себе ту справу, яку необхідно виконати. Записувати його потрібно на папері. Розставляючи пріоритети, необхідно зосереджуватися на тому, що подобається, що найважливіше і що приносить радість. І якщо щодня буде виконуватися по одному завданню, то в кінці тижня жінка отримає моральне задоволення від того, що змогла зробити сім важливих для неї справ.

Складання списку подяк

Величезну радість жінці може доставити і ще один простий спосіб. Це складання списку подяк. Увечері їй потрібно знайти час, щоб подумати про трьох або чотирьох приємні речі, що трапилися днем. Подібна практика дозволить розслабитися і швидше заснути.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top