Loading

В результаті регулярних тренувань Джеффрі почав прокидатися раніше, ніж звичайно, вільний час вранці він витрачав на прогулянки на свіжому повітрі. Пізніше зайнявся бігом, а потім спринтом.

Протягом 2 років хлопець підтримував цей здоровий режим, і його важка робота над собою дійсно окупилася, оскільки він втратив 70 фунтів (близько 31 кг), що само по собі є відмінним досягненням.

дивовижна трансформація

Ми не хочемо сказати, що Джеффрі погано виглядав раніше … Але зараз його зовнішність нікого не може залишити байдужим.

Молода людина також вирішив позбутися від бороди, але не від своїх довгих розкішного волосся. Він дійсно дуже схожий на діснеївського героя, чи не так?

Тепер він виглядає як модель, і його акаунти в соціальних мережах заповнені захопленими коментарями. Все це, природно, може вселити в будь-яку людину величезну впевненість, і Джеффрі не став винятком.

Як домогтися таких результатів?

Джеффрі багато дивився YouTube і виявив, що це відмінне джерело безкоштовних відеоуроків.

Більш того, тренери з фітнесу вчать не тільки вправ і режиму дієти, але і розповідають, як прийняти себе таким, який ти є.

Джеффрі каже, що здорова і правильна дієта абсолютно необхідна при тренуваннях для схуднення. У той же час він згадав, що мотивувати себе не є печиво набагато простіше, ніж пробігти десяток кілометрів.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top