Loading

Ви любите каву, але через постійні нагадування лікарів про шкоду напою змушені себе обмежувати або зовсім відмовлятися від чашечки ароматної чорної рідини? Даремно! Нові дослідження вчених переконують нас в тому, що напій не тільки безпечний, але навіть корисний. Чи так це? Чи є застереження? Читайте відповіді в статті!

масштабне дослідження

Національний інститут охорони здоров’я та Медична школа Файнберга при Північно-Західному університеті недавно проаналізували дані про споживання кави людьми. У довгостроковому дослідження взяло участь близько півмільйона людей (жителів Великобританії). Віковий діапазон розглядався досить великий – від 38 до 74 років.

Результати, опубліковані в JAMA Internal Medicine і узагальнені в журналі Popular Science, були вражаючими. З’ясувалося, що люди, рідко п’ють каву, живуть в середньому довше, ніж ті, хто взагалі відмовився від цього напою. А ось серед індивідів, що вживають ароматну чорну рідину у великих кількостях, більше довгожителів, ніж середовищі тих, хто п’є каву по одній чашці в день або ще рідше.

пояснення результатів

Важливо дещо прояснити. Можливо, ви подумали, в даному випадку йде мова не про причинного зв’язку. Найімовірніше, люди п’ють більше кави тому, що їхній спосіб життя правильніше і здоров’я міцніше. Інакше кажучи, для кожної людини є своя норма – “нешкідливе” кількість напою. У кого-то цей показник вище, у кого-то нижче. Відповідно, кава на довголіття ніяк не впливає. Однак …

Велика кількість інших доказів підтверджує, що вживання кави призводить до того, що:

  1. На 20% знижується ризик розвитку пухлин.
  2. На 20% – діабету 2 типу.
  3. На 30% – хвороби Паркінсона.
  4. На 5% – серцевих захворювань.

Виходячи з цього, закономірність “чим більше ви п’єте, тим здоровіше стаєте” очевидна. І це чудова новина для тих, хто боїться випити лічшнюю чашку. Але тут виникає ще одне питання: “Який максимум?” Згідно з дослідженнями, цілющий ефект кави виявляється, коли ви п’єте до восьми і більше чашок в день.

Однак якщо випити стільки напою, то є ймовірність стати гіперактивним. Багатьох людей починає трясти, коли вони вип’ють тільки два кухлі. Бути може, не варто заради примарної надії на довголіття витрачати життя, страждаючи від кофеїнового тремтіння?

Два слова застереження

Відкриття вчених, безсумнівно, дуже корисно. Однак радіти йому все без винятку не можуть. Так, вагітні жінки не повинні вживати каву. Чи не врятують (і навіть зроблять гірше) добавки – особливо цукор і вершки. Вони знижують до мінімуму користь кави.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top